Inverno receita smoothie da baga

Ricos tons de jóias roxo pontilhada com pequenas manchas pretas criar um deslumbrante, luz e refresco vegetariana. Serve este batido em um vidro transparente porque a cor é tão espetacular. Essa é um agradar ao público, por isso, se você tem companhia, pretende multiplicar a receita. Felizmente, esta receita é tão fácil que leva apenas alguns minutos para fazer.

Video: SMOOTHIE DE BLUEBERRY E TANGERINA - Receita de smoothie (Episódio #38)

Tempo de preparação: 5 minutos

Produção: 1 porção grande (2 chávenas) ou 2 porções menores

leite de soja baunilha um copo

Video: Smoothie (Boo!) de Banana - Receitas de Minuto EXPRESS #123

1/2 banana madura

1 copo congelado bagas mistas (morangos, amoras, mirtilos, framboesas e)

Video: LANCHE DOS DEUSES - Roberta Pupi

2 colheres de sopa puro xarope de bordo

1. Coloque todos os ingredientes num misturador.

2. Mistura em alta velocidade durante cerca de 1 minuto ou até ficar liso, parando a cada 15 segundos para raspar os lados do misturador com uma espátula e a empurrar os ingredientes sólidos até ao fundo do misturador.

3. Verter em um (16 onças) de altura copo ou dois copos (8 onças) menores e servir de imediato com uma colher de chá gelado e uma palha.

Por porção: Calorias 190 (Da Gordura 27) - Fat 3G (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 63mg- Carboidratos 39g (Fibra Alimentar: 3g) - 4g de proteínas.