Compreender o componente de cozinhar paleo qualidade dos alimentos
Video: Alimentação Paleo Primal
cozinhar Paleo é sobre como usar e de alta qualidade bem equilibrada, alimentos reais. Cozinhar com alimentos Paleo qualidade (dentro de qualquer orçamento) diminui toxinas e aumenta a nutrição. Esta tabela mostra o padrão Paleo mais alta qualidade de alimento que você pode comprar. Cada passo em frente na qualidade acrescenta mais nutrição e faz seu corpo mais saudável.
Video: ALIMENTAÇÃO PALEOLÍTICA
| Comida | Melhor pratica | Padrão-ouro | Ótimo | Boa |
|---|---|---|---|---|
| Carne / cordeiro | Local, levantou-pasto, 100% de pasto e acabado | levantou-pasto, alimentados com capim | Orgânico | , cortes magros convencionais Mainstream com a gordura visível aparado |
| Carne de porco | Local, levantou-pasto | Orgânico, free-range | N / D | N / D |
| aves domésticas | Local, levantou-pasto | free-range orgânico | Orgânico, livre de gaiola | Mainstream convencional |
| Frutos do mar | Frescos, selvagens capturados | Selvagens capturados | -Non-grão alimentada | N / D |
| Produzir | Locais, orgânicos, sazonais | Local, orgânica | Orgânico | Convencional |
| Gorduras e óleos | Organic primeiro frio, pressionado Paleo aprovado | Orgânico, prensado a frio | Convencional | N / D |
Mesmo que você deve comprar a partir da lista bem, a certeza de que apenas por comer outros alimentos Paleo-aprovados (cortar grãos e açúcares) você ainda vai um longo caminho a olhar e sentir o seu melhor.