Compreender o componente de cozinhar paleo qualidade dos alimentos

Video: Alimentação Paleo Primal

cozinhar Paleo é sobre como usar e de alta qualidade bem equilibrada, alimentos reais. Cozinhar com alimentos Paleo qualidade (dentro de qualquer orçamento) diminui toxinas e aumenta a nutrição. Esta tabela mostra o padrão Paleo mais alta qualidade de alimento que você pode comprar. Cada passo em frente na qualidade acrescenta mais nutrição e faz seu corpo mais saudável.

Video: ALIMENTAÇÃO PALEOLÍTICA

ComidaMelhor praticaPadrão-ouroÓtimoBoa
Carne / cordeiroLocal, levantou-pasto, 100% de pasto e acabadolevantou-pasto, alimentados com capimOrgânico, cortes magros convencionais Mainstream com a gordura visível
aparado
Carne de porcoLocal, levantou-pastoOrgânico, free-rangeN / DN / D
aves domésticasLocal, levantou-pastofree-range orgânicoOrgânico, livre de gaiolaMainstream convencional
Frutos do marFrescos, selvagens capturadosSelvagens capturados-Non-grão alimentadaN / D
ProduzirLocais, orgânicos, sazonaisLocal, orgânicaOrgânicoConvencional
Gorduras e óleosOrganic primeiro frio, pressionado Paleo aprovadoOrgânico, prensado a frioConvencionalN / D


Mesmo que você deve comprar a partir da lista bem, a certeza de que apenas por comer outros alimentos Paleo-aprovados (cortar grãos e açúcares) você ainda vai um longo caminho a olhar e sentir o seu melhor.


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