Como fazer pimentão inigualável sem glúten

Esta pimentão sem glúten está além do aquecimento boca e formigamento língua. Depois de uma degustação inicial, você pode adicionar mais pimenta em pó ou algumas gotas de sem glúten molho de pimenta, se você gosta de sua língua para blister e inchar e sua garganta estar em chamas.

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Tempo de preparação: 10 minutos

Hora de cozinhar: 20 minutos

Produção: 6 porções

Uma colher de sopa de óleo de oliva

1 libra 90 por cento de carne moída magra

1/2 pimenta verde média picada

1 cebola média picada

Uma nervura aipo, picado

2 dentes de alho, picado

De 8 onças pode molho de tomate

15 onças pode tomates cortados

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1-1 / 2 copos de água

15 onças feijão rim lata com líquido

15 onças pode feijão preto, lavado e escorrido

1-1 / 2 colheres de chá de pó de pimentão

cominho 1 colher de chá

pimenta caiena 1/4 colher de chá

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sal 1/2 colher de chá

1/4 colher de chá de pimenta

1/4 de copo de queijo parmesão ralado

1. Em uma panela grande em fogo médio-alto, refogue a carne moída, pimenta verde, cebola, aipo e alho no óleo, quebrando a carne com um garfo como cozinheiros.

2. Misture os ingredientes restantes, exceto o queijo. Traga os ingredientes ao fogo até ferver, em seguida, reduzir o calor. Cubra a panela e ferver, agitando ocasionalmente, durante 15 a 20 minutos, até que o caldo engrossa.

3. Junte o queijo até que esteja derretido.

Por porção: Calorias: 329- gordura Total: 10g- gordura saturada: Colesterol 4G-: Sodium 49mg-: 1,039mg- Carboidratos: Fibra 34g-: 10g- Açúcar: Proteína 7g-: 26g.