Abacate receita de pão de chocolate

Assar pães com abacates acrescenta gorduras saudáveis, bem como uma textura maravilhosa, como nesta receita de abacate de chocolate pão Paleo-aprovado. E porque o sabor do abacate é tão leve, você não gosto de tudo!

Use abacates Hass para fazer esta receita, porque eles não são amargas como outros tipos de abacate, que podem dar um sabor amargo para este pão.

Tempo de preparação: 20 minutos

Tempo de cozimento: 45 minutos

Video: MOUSSE DE ABACATE COM COPINHO DE CHOCOLATE

Produção: 10 porções

1-1 / 2 copos triturada abacate (cerca de duas pequenas abacates)

3 colheres de sopa de óleo de coco, derretido

extrato de baunilha 1 colher de chá

2-1 / 2 colheres de sopa de creme de coco

3 colheres de sopa de mel cru

2 ovos

1/2 copo nozes picadas

2 chávenas branqueados farinha de amêndoa

1 colher de chá de bicarbonato de sódio

Video: Receita: Como fazer Creme de Limão com Chocolate a base de Abacate (Vegano)

1/4 copo cacau cru em pó

sal 1/2 colher de chá

lascas de chocolate de 1/3 de copo Paleo-amigáveis, além de mais para guarnecer

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. pulso o abacate em um processador de alimentos até ficar cremosa.

2. Adicione o óleo de coco, baunilha, creme de coco, mel e ovos e pulso para combinar.

3. Em uma tigela grande, misture as nozes, farinha de amêndoa, bicarbonato de sódio, pó de cacau, sal e gotas de chocolate.

4. Combinar os ingredientes secos e molhados e misturar suavemente com uma espátula de borracha. Não mexa demais.

5. Coloque a massa num 8-1 / 2-x-4-1 / 2 polegadas pan meio naco forrado com papel pergaminho, espalhando-o do outro lado da panela com uma espátula. Polvilhe o topo com gotas de chocolate.

6. Asse até que um palito inserido no centro do pão sai limpo, cerca de 45 minutos.

7. Deixe esfriar sobre uma gradinha. Para preservar a frescura, lugar dentro de um recipiente hermético e guarde na geladeira por cerca de 1 semana.

Video: "Mousse de Chocolate" feita com Abacate

Nota: O creme de uma lata de leite de coco é o que você começa quando você refrigerar uma lata de leite de coco cheia de gordura por mais de 12 horas e colher o que se forma na parte superior da lata, descartando a água.

Por porção: Calorias 342 (Da Gordura 243) - 27g de gordura (saturada 8 g) - Colesterol 0mg- sódio 269mg- Carboidratos 21g (Fibra Alimentar 6g) - 8g de proteínas.