Receita para no-assar hortelã fresca brownies de chocolate escuro
Video: Como Congelar Hortelã com Déby & Ian :)
Conteúdo
Paleo vivendo não significa que você não pode desfrutar de um rico, brownie achocolatada. Esta receita para não-bake hortelã fresca brownies de chocolate escuro usa ingredientes saudáveis, Paleo-aprovados em vez de ingredientes altamente processados que podem ajudar a satisfazer os seus desejos para brownies sem a culpa. (E, dependendo da época, pode ajudá-lo a usar um pouco do que a hortelã fresca de seu jardim!)
Preparaçãoaration Tempo: 15 minutos, mais o tempo de refrigeração
Produção: 12 porções
1/2 xícara de hortelã fresca (Você pode usar 1 colher de chá de extrato de hortelã no lugar da hortelã fresca.)
1 pecans copo
1-1 / 2 copos medjool datas (13 a 15 grandes datas)
Um copo farinha de amêndoa branqueados
1/2 copo mais 2 colheres de sopa de cacau em bruto em pó, dividido
2 pitadas de sal
1/4 xícara de Paleo-amigáveis lascas de chocolate escuro
3 colheres de sopa de óleo de coco, derretido
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Uma colher de sopa de mel cru
extrato de baunilha 1/2 colher de chá
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Punhado de nibs de cacau
Pique a hortelã em um alimento Processador adicione as nozes e pulse até moído grosso. Coloque a mistura em um recipiente grande.
Retire os caroços das datas e processar a carne em um processador de alimentos até formar uma pasta cremosa.
Misturar a pasta data, farinha de amêndoa, o copo de 1/2 do pó de cacau, uma pitada de sal, e os pedaços de chocolate de hortelã com a mistura até que todos os ingredientes são combinados.
Linha uma assadeira 8 x 8 polegadas com papel pergaminho e espalhar a mistura Brownie uniformemente em toda a panela. Deixou de lado.
Mistura-se o óleo de coco, mantendo-se cacau em pó, mel, de baunilha, e uma pitada de sal até misturar bem.
Espalhar esta mistura uniformemente no topo do bolo de chocolate e polvilhar com as pontas de cacau. Leve à geladeira até endurecer e, em seguida, corte em quadrados. Armazene sobras no refrigerador.
Por porção: Calorias 306 (Da Gordura 194) - Fat 22g (Saturada 9g) - Colesterol 23mg- sódio 23mg- Carboidratos 29g (Fibra Alimentar 7 g) - 6g de proteínas.