Tornar o trabalho de nutrição para você e seu coração

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Tanto quanto o seu coração vai, você é o que você come. boa nutrição é extremamente importante para manter e promover a saúde do coração. A palavra nutrição cresce fora de uma palavra latina antiga que significa “nutrir” ou “sugar”.

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Como esplendidamente o significado raiz da palavra ilustra o que comer bem e comer direito é tudo, porque o leite da mãe é uma mistura perfeita de apenas a quantidade certa de nutrientes que os bebês necessitam para um bom começo. Da mesma forma, uma boa nutrição para todos os seus dias significa boa alimentação a partir da variedade equilibrada de alimentos necessários para sustentar a vida e saúde.

Apesar de toda a comida e dieta hype que você ouve, as diretrizes básicas para uma alimentação saudável são simples e podem suportar os testes de experiência e ciência. Adotando-os como a fundação de seu gozo de alimentos aponta para um coração saudável e uma saúde ideal. Portanto, não deixe que a palavra nutrição assustar você- só acho que uma boa alimentação para uma boa saúde.

Seja qual for o problema as pessoas comem-se em, eles geralmente pode comer-se fora de! Apesar de escolhas alimentares pobres, como comer muitos alimentos ricos em gordura saturada ou carboidratos altamente refinados, contribuir para problemas de saúde significativos, incluindo doenças cardíacas, adotando algumas simples, senso comum abordagens para modificar suas escolhas alimentares para melhor pode reduzir o risco de doenças cardíacas e ajuda você a gerenciar quase todas as doenças cardíacas.

Essas mesmas escolhas inteligentes também pode ajudar a controlar problemas de peso e melhorar a saúde, felicidade e qualidade de vida. Adicionando a atividade física regular suporta essas estratégias dietéticas. Estas escolhas não vai, no entanto, trazer de volta uma boa xícara de dez centavos de café ou melhorar o retorno do seu IRA. Você não pode ter tudo.