Obtendo resultados: a recompensa paleo

Após o programa de fitness Paleo não é fácil- mudanças de estilo de vida de sucesso raramente vem sem suas provações e tribulações. No entanto, Paleo fitness está fundamentada na boa ciência e boa ciência produz resultados previsíveis e repetitivos - ou seja, o que pode acontecer a um, pode acontecer a todos.

Com aptidão Paleo, você sair dela exatamente o que você colocar em Os retornos são 1: 1., Precisamente.

Ver para crer: resultados visuais

A maioria das pessoas querem resultados e quero que eles agora. Mas nada que valha a pena vem fácil e rápido. O problema aqui é definido indevidamente expectativas. As pessoas estão prometeu “rápida e fácil”, mas quando eles não obtê-lo, eles desistem. Este não é o que Paleo aptidão é sobre.

Agora, para abordar a questão mais premente sobre qualquer programa de fitness, a resposta é sim, você absolutamente vai perder peso com aptidão Paleo. E o processo não será longo, tedioso, ou dolorosa, qualquer um. Na verdade, com os treinos Paleo, six-pack abs não são apenas fáceis de obter, mas quase inevitável.

Este resultado é apenas uma consequência de mover-lo em sua faixa de gordura corporal ideal, que para os homens é entre 8 a 12 por cento e para as mulheres, 16 a 22 por cento. (Se não tiver certeza do seu percentual de gordura corporal e deseja obter uma leitura mais precisa, buscar uma instalação que tem uma gordura corporal BOD POD dispositivo de medição. Caso contrário, você pode simplesmente contratar um treinador que sabe como conduzir uma 7- teste do calibre ponto).

Então tudo que você tem a fazer é manter o programa.

aptidão Paleo ajuda a construir a sua força, também - não volumosos força, mas força funcional no mundo real. Em outras palavras, você vai ganhar a força magro e rijo de um homem da caverna, que é uma coisa boa porque a vida é mais fácil quando você é forte.

Você também pode esperar mudanças perceptíveis na qualidade de movimento. Sua flexibilidade cotidiana e mobilidade vai melhorar quando você começa a se mobilizar. Rigidez vai virar a flexibilidade, e você já não se sentem tão tenso como uma mola ou tão firmemente como uma braçadeira de roda.

O que é igualmente emocionante é como você vai se sentir no interior. Com aptidão Paleo, você vai notar grandes diferenças na qualidade do sono, os níveis de energia e foco mental. Esperar para bater aquele sentimento lento uma vez por todas - sem o perigo de suplementos prejudiciais ou impulsionadores de energia não-naturais.

Saber o que está acontecendo nos bastidores: Outros resultados

Igualmente importante para olhar o seu melhor está sentindo o seu melhor. Você ficará encantado de experimentar todos os benefícios da aptidão Paleo que vão muito além do reino da “boa aparência nua.”

Por exemplo, quando você incorporar exercícios Paleo em sua vida, você vai experimentar menos doença e doenças. A dieta Paleo que veio a ser conhecido por sua capacidade maravilhosa para aumentar a imunidade - e esses efeitos só são bastante reforçada quando você adiciona aptidão Paleo na massa. E se você sofre de alergias, não se surpreenda se eles começarem a aliviar, também. Resultados tais como estes são típicos.

Para se ter uma idéia, aqui está uma breve lista do que você pode esperar para melhorar através de fitness Paleo:

Video: SUMMIT PALEO 2014 - Carlos Pérez

• controle da fome

• regulação do açúcar no sangue

• Melhorou a saúde das articulações e ossos

• alergias aliviados e menos doença

• níveis de energia aumentados e concentração

• Reforçada a função celular e desempenho físico