Como escolher o melhor sapatos para você
Andar a pé requer pouco mais do que um bom par de sapatos. O direito par de sapatos ajuda a prevenir lesões, melhorar o seu desempenho, e mantê-lo confortável para até 1.000 milhas.
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sapatos de passeio em geral, têm uma boa absorção de choque nos calcanhares e nas pontas dos pés. Eles são um pouco mais duro e mais apoio do que tênis de corrida, embora tenham uma antepé muito flexível (Página frente do sapato) para permitir a curva natural do pé. Eles apresentam chanfrada, ou ligeiramente inclinadas, para permitir que os saltos para um rolo liso calcanhar para os dedos. Além desses traços básicos, procure um sapato que atenda às suas necessidades em termos de tipo de pé, padrões de lesão, quilometragem, velocidade e superfície de caminhada.
Um bom par de sapatos geralmente é executado em qualquer lugar entre $ 50 e $ 100. O preço depende da marca, características e estilo. Confira o Road Runner Sports catálogo, que oferece preços competitivos e uma vasta selecção de ambos corrida e caminhada sapatos.
Encontrar um sapato para combinar com seu tipo de pé
Conhecendo o seu tipo de pé e ter uma compreensão básica da terminologia sapato com o seu cinto deve ajudá-lo a determinar o tipo de sapato que é melhor para você. Você deve sempre tentar em qualquer sapato para ajuste e conforto antes de comprar.
pronators (Aqueles com pés chatos e pouco ou nenhum arco) deve procurar um sapato de controle de movimento. Eles também devem procurar, um sapato reta durou de bordo, que fornece suporte para o interior do pé e, portanto, impede-o de esgotar a borda interna do seu pé. Pronators também deve olhar para um contador de calcanhar reforçado para controle e estabilidade. gáspeas resistentes e tiras de estabilidade também pode ajudar a prevenir o rolo para dentro. Sapatos com muita estofamento pode exagerar pronação, para evitá-los.
supinators (Aqueles com altos arcos) deve procurar uma maior estabilidade e um sapato cujo exterior sola, palmilha e entressola são projetados para absorção de choque extra. Deslizamento-durou, sapatos curvas são provavelmente a sua melhor aposta, porque supinators têm tais pés rígidos. Comprar sapatos com material reforçado em torno dos tornozelos e contadores de calcanhar firmes para tornozelo máximo e suporte do calcanhar. amortecimento extra sob a bola do pé ajuda a aumentar o conforto.
Aqueles com pés neutros pode usar praticamente qualquer sapato e ser assegurado de apoio adequado e conforto, mas você pode achar que os sapatos que têm uma forma curva se encaixam melhor. Mesmo que seus pés são neutros e você não tem problemas de lesão, não poupam sobre as características básicas pé de sapato.
Mantendo-se em quilometragem mente, velocidade e superfície andando
Walkers que média de mais de 30 milhas por semana e / ou que caminham para a velocidade deve procurar alta performance sapatos. A maioria das grandes sapatos de marca de caminhada são sapatos de alto desempenho. Estas marcas incluem Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics e Adidas.
Aqui está o que procurar em um sapato de alto desempenho:
O peso leve
Lotes de recursos especializados, extra para melhorar a estabilidade, amortecimento e absorção de choque, contadores de calcanhar reforçado como, tiras de estabilidade e entressola de alta tecnologia e materiais palmilha
palmilhas removíveis com algum apoio do arco.
Amortecimento que é firme e elástica, mas não tão wiggly como gelatina.
amortecimento extra, especialmente no calcanhar e bola do pé.
Flexibilidade que coincide com a curva natural do pé.
gáspeas resistentes, geralmente feito de malha de nylon.
D-anel sistema que permite padrões de laçadas variável, o que significa que os ilhós estão situados em várias distâncias do centro do sapato que ata.
Se você faz a maioria de sua caminhada em trilhas ou rochoso, inclinado, terreno irregular, um sapato caminhadas ou de inicialização é uma obrigação para tração e proteção dos pés. Caminhando sapatas ter adicionado calcanhar e tornozelo apoio, solas resistentes e passos, e parte superior de couro.