Cinco perguntas a fazer antes de treinar o seu cérebro

Todo mundo tem dias em que eles não se sentem em sua melhor forma. A questão é, será que isso aconteça com você o tempo todo? Aqui estão algumas perguntas que você pode perguntar-se como uma espécie de mini-verificar o quão bem o seu cérebro está funcionando:

• Você encontra-se frequentemente distraído quando você está fazendo algo importante?

• Você sempre luta para seguir conversas?

• Você costuma perder seu trem de pensamento e acabar esquecendo o que você queria dizer?

• Você sempre acha difícil lembrar de informações que as pessoas lhe dizer, como números de telefone ou direções?

• Você constantemente tem problemas mentais malabarismo tarefas diferentes durante o dia?

Se você respondeu ‘sim’ a mais de uma destas perguntas, em seguida, treinar o seu cérebro é ainda mais importante. A ciência mostra que o cérebro pode mudar e se adaptar em qualquer idade. Por isso, é nunca demasiado cedo ou demasiado tarde para começar a desenvolver bons hábitos para treinar o seu cérebro. Ao treinar o seu cérebro, você pode ser mais mentalmente alerta, lidar melhor com o estresse diário, e até mesmo aproveitar a vida mais!