Dê a si mesmo crédito para toda a sua personalidade
Se você julgar a si mesmo apenas por seu corpo, você reduzir o seu foco apenas para o lado de forma de si mesmo e ignorar completamente a substância dentro desse formulário. E sobre as outras partes de sua personalidade? eles não importa muito?
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A verdadeira beleza é definida por quem você é no interior - o seu entusiasmo pela vida, a sua preocupação com os outros, a sua personalidade alegre, e sua simpatia para com os outros. Todos estes atributos fazem você quem você realmente é. Eles são o verdadeiro você.
Aqui está um fato interessante. Algumas pessoas cuja aparência é o oposto do “ideal” estão muito felizes, e alguns que olham apenas como o “ideal” é infeliz. Então é realmente o quão perfeito o seu corpo é que faz você se sentir bem sobre si mesmo? Obviamente não.
Um termo francês se aplica aqui: jolie-laide, o que significa belo-feio. Esta palavra descreve pessoas que não se encaixam o retrato típico de bonito ou melhor, mas que desenvolvem em ser bonito ou melhor pela forma como eles se apresentam, por quem eles são por dentro.
Prestar atenção não só para a sua saúde física, mas também a quem você é como pessoa. Você não é apenas seu corpo. Você é muito mais!
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Em seu caderno, lista de pelo menos 15 qualidades positivas que você tem fora do seu corpo físico. Aqui estão alguns tópicos para você pensar:
Como você se relaciona com os membros da família
Como você se relaciona com os amigos
O trabalho voluntário que você faz para várias organizações
Quão bem você faz em seu trabalho
O que você faz bem como um pai
Sports você participar ou assistir com os amigos ou a família
habilidades artísticas - pintura, escultura, cantar, dançar, atuar, e assim por diante
talentos e habilidades naturais que você quer nasceram com ou desenvolvidos
Estas são as qualidades que você precisa para se concentrar. Leve esta lista com você e olhar para ele muitas vezes para que você se concentrar sobre estes aspectos. E desenvolver essas características totalmente para se tornar a pessoa com auto-estima saudável que você deseja ser.