Quem pode se beneficiar de comer consciente?

A parte maravilhosa sobre alimentação consciente é que pode beneficiar qualquer um e todos. Não importa quantos anos você é, o que você faz, onde você vive, como você está ativo ou quanto você pesa, todos podem colher os frutos de comer mais conscientemente.

alimentação consciente pode ser especialmente útil para você se:

Você percebe que você come regularmente quando você não está com fome.
Você já tentou muitas dietas diferentes, com pouco sucesso.
Você luta com o ser super ou abaixo do peso.
Sua saúde está tendo um impacto negativo sobre outras áreas de sua vida, incluindo seus relacionamentos.
Sua saúde está causando dor, sofrimento, ou descontentamento geral.
Sua saúde está impedindo de viver a vida que você realmente quer ser vivo.
Você está constantemente pensando sobre o alimento eo que você deve ou não deve comer.
Você se sentir desconfortável em seu corpo.
Você quer descobrir como se tornar mais consciente sobre suas escolhas alimentares.
Você come regularmente para encobrir suas emoções.
Você come como um método de distração.
Você está com medo de comer por medo de ganhar peso.
Você está com medo de comer na frente de outras pessoas.
Você quer se sentir melhor sobre e mais aceitação do seu corpo.
Você sente que você está ocupado demais para comer saudável.