Após a gravidez: como os pais podem ajudar com a depressão pós-parto

Depressão pós-parto ocorre em entre 9 e 16 por cento das mulheres. O paizinho está no olhar para fora para esta condição. Alguns dos sintomas da depressão pós-parto e sobreposição depressão pós-parto, mas a depressão pós-parto é mais pronunciada, dura mais tempo, e inclui sinais graves que necessitam de avaliação médica imediata.

Como os pais podem reconhecer os sintomas de depressão pós-parto

Mulheres com depressão pós-parto pode ter os seguintes sintomas:

• Raiva e irritabilidade: Sua raiva pode ir muito além de alguns palavrões quando ela cai um litro de leite, e pode ser assustador.

• Dificuldade vínculo com o bebê: Esta é uma grande bandeira vermelha. Se o seu parceiro empurra o bebê fora em você ou outros membros da família ou diz que não é uma boa mãe ou que o bebê seria melhor sem ela, obter ajuda médica.

  Video: Depressão pós-parto: tristeza preocupa mãe após a gravidez

• Desinteresse em atividades normais, incluindo sexo: Ver velhos amigos, ir para fora, e até mesmo atividades cotidianas, como limpar a casa, lavar roupa, e assistindo TV pode todo ir para fora da janela. Você pode, a primeira acho que ela é apenas cansado, mas uma razão mais profunda pode estar na raiz de sua contínua falta de interesse na vida que dura vários meses após o parto.

• Culpa e vergonha sobre os pensamentos negativos: Mais uma vez, porque ela não pode verbalizar seus pensamentos, reconhecendo o que está acontecendo pode ser difícil. Afirmações como “Eu não sou bom” ou “Alguém seria uma melhor mãe para o bebê” são sinais de alerta.

• Perda de apetite: Perder o interesse em comer muitas vezes é um sinal precoce de depressão.

• dificuldades de sono: Ela pode não ser capaz de dormir, mesmo quando você sabe que ela está esgotada, ou ela pode querer fazer nada, mas o sono.

  Video: Para uma Gravidez saudável / Depressão pós parto - Dr. Lair Ribeiro

• Pensamentos sobre prejudicar-se ou o bebê: Ela não pode verbalizar esses pensamentos, então eles podem ser difíceis de reconhecer. Ela pode querer outras pessoas para lidar com o bebê por causa de seus temores de que ela vai machucá-lo, acidentalmente ou de propósito.

Se você acredita que seu parceiro está deprimido, diga a ela que você está preocupado com a saúde dela, deixá-la para discutir seus sintomas e como ela está se sentindo, e deixá-la saber que o que ela está lidando com é uma condição médica séria. depressão pós-parto não significa que ela é uma mãe ruim ou um fraco pessoas pessoa- boas podem sofrer com isso.

Não deixe que ela escovar a questão de lado, dizendo que é apenas uma questão de sentir-se triste e que ela vai “sair dessa”, porque ela não vai. depressão pós-parto pode durar até um ano, o que pode interferir com a ligação materno-infantil e perturbar gravemente a sua família.

Filhos de mães com depressão não tratada também sofrem as consequências, com uma maior incidência de problemas de comportamento, distúrbios do sono, problemas de alimentação, hiperatividade e atrasos de linguagem.

A nova mãe deprimida precisa ser tratada por um profissional médico imediatamente, para trabalhar com o seu parceiro para agendar uma sessão com o seu médico.

Como saber quem está mais em risco de depressão pós-parto

Qualquer mulher pode ter depressão pós-parto, mas as chances de esse aumento desenvolvimento se

• Ela tem um histórico de depressão.

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  Ela recentemente sofrido grandes mudanças na vida. Estas alterações podem incluir um movimento, uma morte, perda de emprego, doença, complicações na gravidez, ou problemas entre vocês dois.

  Video: A importância do pai na hora do parto

• Ela não tem um bom sistema de apoio. Família e amigos fazer uma grande diferença na vida de uma nova mãe. Depressão pós-parto faz chegar aos outros difíceis, por isso, uma mulher que não tem amigos insistente e familiares que o check-in on-la, mesmo se ela não chamá-los é muito isolado.

• A gravidez não foi planejada ou indesejada.

Um guia do pai para tratamentos de depressão pós-parto

O tratamento para a depressão pós-parto pode incluir

• antidepressivos: Certifique-se de que o médico sabe se o seu parceiro está a amamentar para que ele possa prescrever um antidepressivo seguro para uso por mães a amamentar.

• Aconselhamento: Falando as coisas com um profissional é muito útil para algumas mulheres.

• A terapia hormonal: reposição de estrogênio para compensar a rápida queda nos níveis de estrogênio após o parto pode ser útil para algumas mulheres.

Como um pai deve cuidar de si mesmo quando um parceiro tem depressão pós-parto

Se o seu parceiro está sofrendo de depressão pós-parto, uma grande parte de suas tarefas e responsabilidades normais podem cair sobre você. Se você está tentando manter um emprego, certifique-se o seu parceiro está bem, certifique-se que o bebê está bem, e cuidar da casa no topo de tudo isso, você pode começar a sentir um pouco estressado si mesmo.

Embora correndo para assumir uma vida curta crise é fácil, uma situação que se arrasta por meses pode tomar seu pedágio em seu bem-estar físico e mental. Cuide de si mesmo por ter certeza que você faça o seguinte:

• Chamar as tropas para ajudar. Você pode não ter família e amigos prontamente disponível, mas se o fizer, alistar sua ajuda. Enviá-los para a loja ou tê-los vir e limpo. Esta é uma linha muito fina, porque você não quer dar o seu parceiro a impressão de que ela não pode fazer todas essas coisas, mesmo quando ela não pode.

  Se você chamar sua mãe para limpar ou cozinhar, o seu parceiro pode vê-lo como um julgamento contra suas habilidades e um sinal de que você sente que sua mãe é mais capaz do que ela é. Às vezes, a contratação de ajuda para as tarefas domésticas é uma idéia melhor.

• Considere tomar uma licença de ausência do trabalho. Algumas empresas oferecem folga remunerada para os pais ou deixá-lo usar férias ou tempo doente. Você também pode usar Family Medical Leave Act tempo (FMLA) por até 12 semanas de folga, mas isso provavelmente será o tempo não remunerado, a menos que você trabalha para uma empresa extremamente generoso.

  Mergulhando em poupança ou empréstimo de seus 401 (k) não é o ideal, mas se ele recebe sua família por um momento difícil, vale a pena.

• Coma direito. Você vai se sentir melhor e ser mais capaz de lidar com situações, se você não está comendo junk food.

• Durma o suficiente. A privação do sono faz com que tudo pareça pior. O pior tempo para se debruçar sobre suas preocupações é o meio da noite- tudo parece intransponível em 03:00