Princípios mentais e espirituais de t`ai chi

T`ai Chi não é apenas sobre a movimentos

(ou formas), mas também sobre a princípios por que você pratica os movimentos. Se você explorar os princípios corretamente, você descobrir a quietude no movimento e, por sua vez, a energia que flui através de seu espírito. Se você não tocar em princípios, T`ai Chi torna-se nada além de uma série de passos de dança sem alma.

A lista de princípios T`ai Chi varia ligeiramente dependendo da escola, professor, ou estilo. Mas se você olhar e ouvir atentamente, você achar que o núcleo de qualquer conjunto de princípios T`ai Chi é idêntico.

• Princípio # 1 - Retardando: Como você faz movimentos do T`ai Chi, fingir que você é a tartaruga na corrida contra a lebre. Correndo leva a lugar algum - certamente não para um equilíbrio consciente e definitivamente não iluminação. Pense sobre o que seu corpo está fazendo e se concentrar no que vem a seguir.

  Video: Música ,Reiki Zen Tai Chi Energia Universal (omitir publicidad)

• Princípio # 2 - Tendo It Easy: Tenha calma e relaxar. Segurando tensão extra em seu corpo significa gastar energia extra, o que você quer evitar em T`ai Chi. Salvar a sua energia para quando você realmente precisa dele - durante as suas formas.

  Video: Música para aumentar a potência mental e conexão espiritual

• Princípio # 3 - Pensando na Curves: Movimento em T`ai Chi é curvo e circular, raramente em linha reta e linear. Isto permite um movimento para fluir sem problemas para o próximo. Dê uma olhada no famoso símbolo yin-yang. A linha de separação branco de preto é curvo, o que representa os ciclos de mudança. As linhas retas, por outro lado, indicam estagnação.

  
  As curvas linhas, não estagnou de Yin e Yang.

• Princípio # 4 - Ser simples: Simplicidade resume-se a capacidade de viver plenamente e, naturalmente, movendo-se e sentir a maneira que se sente melhor. Esta capacidade pode ser difícil para a maioria das pessoas para atingir, considerando ritmo frenético de hoje que incentiva você a ter um olho no amanhã e o outro olho no telefone celular.

• 
  
  
  

  Princípio # 5 - Naufrágio Inferior: Dobrar os joelhos para afundar mais baixo - uma das chaves de boa técnica T`ai Chi - não é apenas dar as pernas de um treino. A demanda para afundar mais baixo decorre de raízes de T`ai Chi em treinamento para o combate marcial. Se você pode afundar mais baixo do que seu oponente, você pode obter sob o seu centro de gravidade e transformar ele ou ela às avessas. Quanto maior a pessoa fica, mais fácil ele ou ela está a arrancar.

  Não dobre os joelhos até o ponto de ser desconfortável. T`ai Chi não é sobre dor. Encontrar um nível que não é muito difícil, mas ainda desafia você.

• Princípio # 6 - Os opostos Apreciando: Lembrando-se do princípio de opostos é uma boa maneira de manter o controle de onde você está em um formulário - e, talvez, onde você deve ir em seguida. As formas sempre aplicar o princípio da opostos - para a frente e para trás, o suporte de peso ou não-suporte de peso, força e imobilidade, alta e baixa, atingir e puxar para trás, ou elevador e inferior. Você nunca ir para a frente e depois ir para a frente novamente. Um movimento para a frente é sempre seguido por algum tipo de movimento para trás esse tipo de ventos para o próximo passo para a frente.

• Princípio # 7 - Ficar equilibrada: Em T`ai Chi e na vida, o equilíbrio se aplica a todos, tanto física quanto mentalmente. equilíbrio físico é essencial para o bom desempenho de T`ai Chi. T`ai Chi exige e não fornece apenas simplicidade, mas também requer e fornece equilíbrio.

  Video: Retirada de Implantes - Processo de limpeza dos 21 dias - Parte 01/02

• Princípio # 8 - Mover o pacote completo: todo o seu corpo é um pacote, e qualquer movimento de uma parte do corpo faz com que uma ação ou reação em outra parte do corpo. Pense unidade, continuidade e coordenação. Sem uma coordenação unificada e contínua de movimento, a ação se torna desordenada. E você certamente não quer desordenada T`ai Chi!

• Princípio # 9 - indo com o fluxo: T`ai Chi é de cerca de continuidade e fluxo, sem uma pausa no tempo ou no espaço. Como balanço, fluxo tem duas qualidades físicas e mentais. Fisicamente, o movimento T`ai Chi é suave e ininterrupta. Suas pernas, pés e braços alcançar a posição final, ao mesmo tempo, não importa o quão longe eles têm de viajar. Mas eles não nunca parar. Mentalmente, sua mente deve ser plácida e capaz de ficar focado e ciente de seu corpo.

• Princípio # 10 - Ficar Enraizado: Em T`ai Chi, você quer sentir-se firmemente enraizada no chão a cada passo que você toma. Durante a prática do Tai Chi, o seu peso é centrado entre a bola do seu pé e o calcanhar, e diretamente entre cada lado.