Como analisar seu peso e cintura

A gordura da barriga é algumas coisas muito assustador, então você precisa identificar se você está em risco. Então você tem que determinar o que você pode fazer para diminuir sua gordura da barriga, tanto quanto possível. O risco não é apenas determinada pelo seu peso, no entanto. É importante para manter o tamanho de sua cintura em mente também.

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Mesmo se você estiver em um peso corporal saudável, você ainda pode ter muita gordura da barriga.

Um estudo recente da Statistics Canada descobriu que 21 por cento das mulheres consideradas com peso normal estavam em um aumento do risco de complicações de saúde devido aos seus níveis de gordura abdominal. Assim, mesmo que o seu peso na balança pode olhar bem, você ainda pode estar em risco de condições de saúde provocadas por excesso de gordura da barriga.

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A circunferência da cintura é uma medida-chave que muitas pessoas não se concentrar. A pesquisa sobre os riscos de saúde associados com a gordura abdominal é tão convincente que pode ser hora de se concentrar menos no número na escala e mais na medida de sua cintura.

Você precisa conhecer o seu índice de massa corporal (IMC), bem como a sua circunferência da cintura e relação cintura-quadril para que você possa ver o que é o seu risco de gordura da barriga e como lidar com ele. (Sua relação cintura-quadril correlaciona-se com aumento do risco de ataques cardíacos, por isso é um número importante de saber.)

Não há duas barrigas são exatamente os mesmos. Existem muitas causas diferentes de gordura da barriga, então você precisa para determinar a causa de sua gordura da barriga para que você possa trabalhar em diminuí-la e impedi-la de volta.