Medidas do corpo ajudar a determinar o status de peso saudável

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Um peso saudável é uma alcance que refere estatisticamente para a boa saúde. Estar acima do peso ou obeso é estatisticamente relacionada com problemas de saúde relacionados com o peso, tais como doenças cardíacas e hipertensão.

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Os profissionais de saúde utilizam três medidas-chave para determinar se uma pessoa está em um peso saudável:

• Índice de Massa Corporal (IMC): A medida que se correlaciona com a quantidade de gordura é em seu corpo.

• Tamanho da cintura: Uma medida que ajuda a indicar se o local de sua gordura corporal é um perigo para a saúde.

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  fatores de risco para desenvolver problemas de saúde relacionados com o peso: Por exemplo, o nível de colesterol, pressão arterial e história familiar.

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o que você deve pesar para a saúde óptima pode ser bastante diferente do que outra pessoa deve pesar, mesmo se esse alguém é a sua mesma altura, sexo e idade.

Quando você pisa em sua escala de banheiro, o número mostra o quanto o seu corpo inteiro pesa. Este total inclui gordura, músculo, osso, e água. Mesmo que um peso saudável depende mais do que o número na escala, esse número é um ponto de partida geral que você pode usar para avaliar o seu peso.

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Depois de saber o seu peso, você pode compará-lo com as faixas de peso saudáveis ​​do método de estimativa rápida ou usá-lo para calcular seu IMC. Mas se o seu peso cai acima dessas faixas? Para a maioria das pessoas, que é menos saudável. O que mais você pesa além e acima da faixa de peso saudável para sua altura, maior o risco de problemas de saúde relacionados com o peso.