Conheça o seu tipo de corpo para começar a perder gordura da barriga

tipos de corpo da Apple estão em maior risco do que os tipos de corpo de pêra

A apple-shaped pessoa é alguém que tem uma grande quantidade de gordura no abdômen, tem uma grande cintura, e tem pernas e braços geralmente mais magros. Se você é uma pessoa em forma de maçã, você tende a ter uma grande quantidade de gordura visceral, aumentando o risco de doença cardíaca.

UMA pear-shaped tipo de corpo tende a ter um menor cintura com ancas e pernas maiores. Embora uma pessoa em forma de pêra com sobrepeso ainda pode ter mais elevados do que os níveis ideais de gordura visceral, seu risco de doença cardíaca tende a ser menor, porque ela armazena mais gordura em suas extremidades. Como resultado, ela tem menos gordura tóxica circundante seus órgãos e produzir hormônios e subprodutos perigosos.

Embora seja importante para cada tipo de corpo para manter um peso saudável e perder gordura abdominal, é ainda mais crítico para você a perder peso para evitar os riscos de doenças futuras, se você é um tipo de forma de maçã. A Barriga plano de dieta de gordura é perfeito para você e seu tipo, porque a perda de peso neste plano é especificamente voltado para perder a gordura da barriga excessiva.

O tipo fino pode ser um tipo de corpo surpreendentemente perigoso

Se você é uma pessoa magra e com um peso normal para sua altura, você não pode pensar que você tem gordura abdominal excessiva. A verdade é que mesmo pessoas magras podem ter uma percentagem muito elevada de gordura visceral, colocando-os em risco de complicações associadas a este excesso de peso em torno do meio.

Se você já estiver em ou perto de um peso ideal, certifique-se de avaliar as suas proporções do corpo. Pegue uma fita métrica e determinar a sua relação cintura-quadril para ver se você está em risco. Se você está em risco, mesmo que você já está magra, redução da gordura corporal em sua área abdominal pode ajudar a melhorar a sua relação cintura-quadril.

Depois da gravidez tipos de corpo pode perder a gordura da barriga excesso

Se você acabou de ter um bebê novo e estão insistindo sobre a sua barriga saliente, ter coração. Pode levar algum tempo após o parto para sua barriga para voltar ao normal. Lembre-se que não só é o ganho de peso normal associada com a gravidez, mas os músculos do estômago foram esticados e ampliado para nove meses.

Se você acabou de dar à luz e são amamentação, não reduzem sua ingestão de alimentos muito ou perder peso muito rapidamente. Se o fizer, pode reduzir a sua produção de leite para seu bebê. Permita-se tempo para estabelecer um cronograma de amamentação com seu bebê antes de implementar uma rotina de perda de peso. Certifique-se de consultar o seu médico antes de fazer alterações em sua dieta durante a amamentação.

Se você acabou de ter um bebê, mas não está amamentando, você pode apontar para uma taxa mais rápida de perda de peso, mas você deve ter expectativas realistas. Um bebê novo traz consigo vários desafios, tais como a falta de sono, diminuição do planeamento da refeição, e até mesmo comer relacionados com o stress.

tipos de corpo pós-menopausa enfrentam mudando as proporções do corpo

O termo propagação de meia-idade é algo que todas as mulheres temem audição. Veja como funciona: Como as mulheres se aproximam da menopausa, a gordura corporal tende a favorecer a parte superior do corpo sobre a metade inferior, e como a gordura corporal começa a aumentar, o mesmo acontece com o meio.

Mesmo as mulheres que permanecem o mesmo peso durante a menopausa pode notar uma mudança de proporções do corpo, ganhando algumas polegadas ao redor da cintura. A maior parte do deslocamento pode ser atribuído à hormona de alterações associadas com a menopausa, que conduz a um aumento da gordura corporal e uma perda de massa muscular magra.

Mesmo que algumas dessas mudanças podem parecer inevitável, você não está predestinado a uma vida de aumento da gordura da barriga só porque você está passando ou passaram pela menopausa.

O tipo de corpo masculino é mais propensos a ter excesso de gordura da barriga

Você foi percebendo que seu six-pack está lentamente a transição para um barril? Os homens são mais propensos que as mulheres a ter níveis excessivos de gordura da barriga. E, como resultado, os homens têm uma maior probabilidade de doenças e distúrbios relacionados com a gordura visceral. escolhas de estilo de vida, como sedentarismo, má alimentação e consumo excessivo de álcool, pode causar o seu corpo para armazenar gordura visceral excessiva.

Homens, semelhantes às mulheres, começam a perder massa muscular com a idade, especialmente se eles estão inativos. Em seu 40s e além, mudanças nos níveis de testosterona e estrogênio pode tornar o corpo mais inclinados a perder massa muscular magra e armazenar gordura em torno de sua cintura.