Cura depressão com mindfulness é possível - mas isso leva tempo

Com o apoio adequado, recuperação da depressão com mindfulness é possível. É útil lembrar que qualquer cura através depressão leva tempo e é muitas vezes encontrou-se com um processo para cima e para baixo de baixas, elevações, períodos estáveis, baixos novamente, então vezes mais estáveis ​​que leva a outra melhoria e sentir-se melhor.

Tanto quanto você pode querer que ele, bem-estar, muitas vezes não acontece durante a noite. É normal querer apressar as coisas ou se preocupar que você nunca vai se sentir melhor. A coisa a lembrar é que com o tempo e o direito apoiar seus sintomas vão melhorar, e você vai se sentir melhor.

Muitas vezes as pessoas não percebem qualquer melhoria, principalmente porque você não pode ver o quão longe a linha de recuperação que você realmente viajou. É da natureza humana não notar mudanças positivas. Também é possível que cada vez que você sente baixo em sua jornada para a recuperação você confundi-lo para o fracasso, em vez de uma oportunidade para refletir e aprender com a experiência.