10 Dicas para melhorar rapidamente a sua auto-estima

Desenvolvendo a sua auto-estima não tem necessariamente de levar um longo tempo. Há muitas coisas divertidas e agradáveis ​​que você pode fazer para melhorar a sua opinião de si mesmo e melhorar a sua visão da vida. Aqui estão dez coisas diferentes que você pode fazer facilmente e rapidamente para aumentar o seu sentido de auto-estima.

Tornar proficientes em algo que você gosta

Encontrar uma área que lhe interessa, algo que você naturalmente se destacam em, e colocar seu foco em aprender tudo que puder sobre ele. Este empreendimento leva algum trabalho duro e dedicação, mas vale bem a pena o esforço. Você precisa de uma vontade de trabalhar para isso e uma determinação para ter sucesso.

Você pode ganhar experiência, lendo livros, entrevistando pessoas, e aprender a partir de sites e cursos. Você também precisa de experiência no mundo real.

Para se tornar proficientes rapidamente, você precisa praticar muitas vezes. Como você realizar em sua área, fazer ajustes e melhorias para ficar ainda melhor. Este aumento da competência será uma fonte de satisfação e realização para você.

Ler sites, livros e artigos que edificá-los

Se você tem o hábito de pensar mal sobre si mesmo, você pode levantar o seu espírito por materiais que fazem você olhar para o lado brilhante da vida lendo. Você pode melhorar seu humor apenas por tomar o controle do que você colocar diante de seus olhos.

Material de leitura edificante pode dar-lhe inspiração para viver uma vida melhor. Procure materiais que enfatizam o auto-aperfeiçoamento, motivação e maneiras divertidas e interessantes para aumentar o seu humor.

Comente três coisas todas as noites que você fez bem naquele dia

Terminando o dia com pensamentos do que você fez bem ajuda a construir a sua auto-estima. Separe alguns minutos para rever os acontecimentos do dia. Feche os olhos e relaxar. No olho da sua mente, passar pelo que aconteceu. Comece com a manhã, em seguida, passar para a tarde, e terminar com a noite.

Observar os acontecimentos que tiveram lugar, as pessoas que estavam em sua vida durante o dia, quaisquer decisões que você fez, e quaisquer sucessos que ocorreram.

Seja grato por todas as coisas boas que aconteceram e que você realizou. Observe pelo menos três coisas que foram bem sucedidos para você ou que você fez bem naquele dia. Seja grato por tudo o que você sentiu bem sobre, grande ou pequeno. Você também pode notar as coisas que você faria diferente da próxima vez.

Video: Dicas práticas para aumentar a autoestima

Eliminar comportamentos que desperdiçam seu tempo

Você gasta muito tempo assistindo televisão? Jogando video games? Navegando na internet? Todos estes são desperdiçadores de tempo que não agregam ao seu senso de auto-estima. Quer parar de fazer-los completamente ou reduzir o tempo que você fazê-las. Preencher essas horas com formas construtivas, criativas e positivas para gastar o seu tempo.

Video: 10 dicas para aumentar a auto estima

Faça uma lista de suas realizações

Sempre que seus pensamentos sobre si mesmo são baixos, fazendo uma lista de suas realizações pode mudar seu foco. Obter mais de uma folha de papel e uma caneta ou lápis, ou criar uma tela em branco online. Definir um temporizador para, pelo menos, 15 minutos. Em seguida, começar a escrever todas as suas realizações, tanto como um jovem e como um adulto.

Inclua tudo - grande ou pequeno - que você pode pensar, não só o que você fez para si mesmo, mas também o que você fez para seus amigos, familiares, vizinhos e estranhos.

Após fazer essa lista, lê-lo várias vezes, dar um tapinha nas costas, e permitir que o orgulho que você tomar na realização de todas estas realizações a afundar-se profundamente.

Peça a outros para sair

Bons amigos, como você por quem você é e proporcionar companheirismo. Ter um tempo divertido juntos podem ligar-se a sua amizade, por isso, pedindo-lhes para fora ajuda o relacionamento crescer.

Ofereça-se para ensinar suas habilidades para alguém que quer aprender

Quando você ensinar aos outros, seus próprios aumentos de auto-confiança, porque você tem a oportunidade de expandir o conhecimento ea compreensão do tema do seu aluno. Você pode ser um modelo positivo e ensinar o aluno não só o que fazer, mas também o que evitar.

Ensinar alguém interessado em suas habilidades significa compartilhar suas experiências e insights. Compartilhar o que você já realizou, assim como seus erros eo que você aprendeu com eles, ajuda o estudante estar ciente dos desafios e como construir resiliência.

A auto-confiança é ter a crença de que você pode realizar algo. Se você tem auto-estima, você respeitar a si mesmo e acredito que você tem valor, não importa o que você realizar. Por ambos fornecendo feedback para o aluno a obter mais conhecimentos sobre o desenvolvimento de habilidades específicas, bem como reconhecer as realizações do aluno, você construir a auto-confiança do aluno e auto-estima também.

Video: Como aumentar sua autoestima | Detox da Alma - por Beta Lotti

Planejar uma viagem emocionante ou Escapade fazer algo divertido

Quando você planeja uma viagem, é de emoção, aventura e diversão. É algo diferente para fazer, e apenas o planejamento lhe dá um senso de propósito.

Voluntários para uma organização com uma causa nobre

Não há nada como ajudar os outros a fazer você se sentir bem consigo mesmo. Não só você se sentir mais conectado com os outros e ter orgulho no que você está fazendo, mas o voluntariado também oferece a você a chance de dar a volta à sua comunidade.

Quando você está pensando em ser voluntário, não se limite a apenas uma organização ou tipo de trabalho voluntário. A coisa mais inteligente a fazer é visitar várias organizações, aprender sobre as oportunidades que estão disponíveis, e ver se você se conectar com o pessoal e outros voluntários.

Além disso, o jornal local pode transportar informações sobre vagas de voluntários, e algumas comunidades têm uma organização dedicada apenas ao fornecimento de voluntários para as organizações. A fim de aproveitar estes se eles estão disponíveis em sua comunidade.

Você pode encontrar oportunidades de voluntariado em uma variedade de organizações: Juventude organizações- esportes teams- depois da escola Programas histórico lugares-, estado, município e Parks- nacional cidade libraries- organizações de serviços centers- seniores, como o Lions Clube ou Rotary Club - e museus são apenas alguns exemplos.

Depois de encontrar uma posição de voluntário que é mutuamente benéfico, você pode geralmente permanecem com ele enquanto você gostaria. As vantagens do voluntariado são grandes, por isso, se você tem tempo e disposição, não olhar para ele.

Começar - é hora de você começar a sua nova vida!

Começar a implementar algumas das sugestões mais fácil hoje, e você vai ver pequenos benefícios começam a tomar forma quase que imediatamente. Como você vê estes aumentam benefícios, um após o outro, você vai continuar a ter uma atitude positiva que a mudança é possível, e sua auto-estima vai melhorar o tempo todo.

Não espere para fazer uma noite completa mudança embora. Tenha um pouco de paciência e perceber que é preciso tempo para ser a pessoa que você deseja ser. À medida que aumenta a sua auto-estima e auto-confiança, você vai experimentar um crescimento exponencial que vai levar a grande alegria em sua vida. Continue!