Como dizer não aos pedidos dos outros
Isso descreve você? Outros são usados para você dizer sim a tudo o que eles querem que você faça. Você sente que você não quer fazê-lo e você ache dentro de cada vez que você diz sim. Você quer gritar: “Não, não, não!” Mas você dizer que sim com um sorriso no rosto de qualquer maneira, sentindo raiva de si mesmo e eles também.
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Mas, é claro, você nunca deixá-los saber seus verdadeiros sentimentos.
Como uma pessoa com auto-estima saudável, você precisa entender que seus próprios desejos e necessidades são tão importantes como qualquer outra pessoa. Claro, há situações, como ter um parente doente, em que este princípio pode precisar de ser ajustada. Mas, geralmente, você deve respeitar seus próprios desejos e necessidades em primeiro lugar.
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Então, se alguém faz um pedido de você, considere o pedido, e se você realmente deseja fazê-lo, em seguida, responder: “Sim, eu ficaria feliz em.” Mas não diga sim só para agradar a outra pessoa ou para impedi-la de ficar com raiva de você.
Se você não quer fazer como outros pedem, dizer-lhes isso. Você pode fazer isso de várias maneiras. Você pode dar-lhes uma razão detalhada: “Sinto muito, mas eu não vou ser capaz de ir às compras com você na quarta-feira, porque eu vou para o jogo do meu filho, então.”
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Se você se sentir a pessoa vai discutir com você sobre seus planos e tentar falar com você fora deles, você pode ser vaga. “Sinto muito, mas tenho outros planos naquele dia.” Mesmo se você não tem planos e você simplesmente não quer ir, você tem planos para estar sozinho ou com sua família.
Se a outra pessoa exige saber cada coisa que você vai fazer para determinar se ou não você vai ter tempo para ir às compras, não fornecem todos os detalhes em tudo. Diga: “Eu sou ocupado naquele dia” pela primeira vez, em seguida, “Eu tenho planos, então eu não será capaz de fazê-lo” pela segunda vez, e, em seguida, “Eu tenho outros compromissos naquele dia” pela terceira vez.