Como a granel até suas receitas favoritas com chia

Em vez de evitar suas receitas favoritas, olhar para formas de massa-los adicionando chia, frutas ou legumes. Aumentando até suas refeições é a melhor maneira de esticar o seu orçamento de calorias e uma ótima maneira de melhorar a nutrição dos seus pratos favoritos.

Sabe quando você está tentando ser saudável, para que você cozinhar a sua receita favorita, mas comer uma porção menor, e então você acabar insatisfeito e querendo mais e mais.

Não só você começa a desfrutar de suas receitas favoritas, mas você se sentir mais completa e mais feliz. Aqui estão alguns exemplos de como a granel até suas receitas favoritas usando chia:

• Quando comer pizza, colocar cargas de vegetais e chia sobre ele em vez de carne.

• Se você quer comer uma caçarola, preenchê-lo com legumes e chia.

• Quando comer cereal, despeje um pouco menos em sua tigela e adicione gel de chia em massa-lo.

• Faça hambúrgueres caseiros, mas usar metade da carne que a receita pede e usar gel de chia como um substituto para a carne ausente.

• Misture gel de chia em queijo creme antes de espalhá-lo em seu pão.

• Adicionar gel de chia para o seu mix de panqueca.

• Use gel de chia em todos os seus bens cozidos.