Os benefícios superiores de saúde de sementes de chia
Video: Beneficios da Chia - Saiba tudo sobre os benefícios da chia
Conteúdo
sementes de chia são repletos de nutrientes essenciais que são conhecidos para ajudar a melhorar a saúde e bem-estar. Adicionando sementes de chia para a sua dieta, você está fazendo um favor a si. Aqui estão alguns dos benefícios de saúde que muitas vezes as pessoas percebem de usar chia:
Diminuir o colesterol: Chia é conhecida por contribuir para diminuir o colesterol, graças aos seus níveis elevados de ácidos gordos omega-3 e fibra.
Video: Semente de chia e seus benefícios para saúde!!!
alívio da dor articular: Chia é um anti-inflamatório natural, para que as pessoas muitas vezes usá-lo para ajudar a aliviar a dor nas articulações, como artrite ou dor inflamatória de lesões.
Melhoria da memória e concentração: As pessoas que fazem chia uma parte regular de suas vidas muitas vezes comentam como eles parecem ter mais clareza, não esquecendo as coisas o mais rápido e ser capaz de se concentrar melhor.
Video: 7 Benefícios da semente de CHIA | Você Fit
Alívio de distúrbios digestivos: Muitas pessoas usam chia porque a fibra que contém ajuda a manter o sistema digestivo funcionando sem problemas. Muitas pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) achar que usar chia ajuda muito.
Aumento da energia: Pessoas que comem sementes de chia notar que eles têm um aumento de energia e são menos cansado. Quando eles começam a perceber isso, eles estão relutantes em perder seus diários 2 colheres de sopa de chia com medo de que eles vão faltar energia novamente. Esse é o melhor tipo de vício saudável!
Video: Semente de Chia - Para Que Serve? Emagrecer e Faz Muito Bem A Saúde!
açúcar no sangue equilibrado: Graças à sua hidrofílico Propriedades (absorção de água), chia tem uma libertação de energia lenta que, naturalmente, ajuda os níveis de açúcar no sangue equilíbrio. Pessoas com diabetes tipo 2 costumam usar chia para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.