Como adicionar talento para saladas com coberturas

Você pode adicionar um toque para uma salada de vegetais verde fresco ou misturado básica de muitas maneiras. Uma dieta constante de saladas parece consciente de saúde, mas pode se tornar chato. Faça suas saladas saborosa (e atraente) com qualquer número de salada-chapéus de coco.

• Pedaços de frutas frescas, como laranja, pêra ou maçã

• amêndoas ou pedaços de nozes

• sementes de girassol e sementes de abóbora

• tofu em cubos

• frutos secos desbastadas, tais como maçãs, pêras secas, passas, cerejas, ou figos

• feijões enlatados tais como feijões cannelloni (feijão branco), feijão-de-bico, e feijão, lavadas para remover os cascos exteriores feias

• Desfiado repolho roxo

• Cenoura gratinada

Outro truque para dar uma salada de um olhar especial é para executar os dentes de um garfo longitudinalmente para baixo os lados de um pepino, raspando-lo, antes de cortar-lo para a salada. Além disso, utilizar a ponta de uma colher para raspar as sementes em cunhas de tomate antes da sua adição a uma salada. Se o fizer, mantém pingos de sementes de separar e ajuda a dar a salada de uma aparência mais limpa.