Camarão de coco crocante com laranja molho de mergulho
Video: Receita da Semana - Peixe ao molho
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Tradicionalmente, camarão de coco obtém sua crise de fritura em gordura. Nesta receita-barriga lisa, no entanto, cereal esmagado fornece a crise enquanto cozinha forno corta a gordura. A rápida molho de mergulho, feito de geléia de laranja, acrescenta um toque de doçura tropical. Sirva com uma salada de frutas frescas para uma grande refeição de verão!
Video: Chefs em Ação | Bolo de coco nevado - 20 de março de 2017
Tempo de preparação: 10 minutos
hora de cozinhar: 10 minutos
Produção: 4 porções
Um copo flocos de farelo de cereais
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1/3 copo adoçado flocos de coco
farinha de grão 1/2 xícara
1 ovo
água 1/2 colher de chá
Video: Atum ao molho de Côco
grande camarão 1 libra, tripa e cauda
marmelada laranja 1/4 copo
Uma colher de sopa de vinagre de vinho branco
2 colheres de chá de azeite
2 a 3 gotas de Sriracha molho quente, por aquecimento, se desejado
Pré-aqueça o forno a 400 graus F. lugar os flocos de farelo em um processador de alimentos. Rodar até picado, coloque em uma tigela e misture com os flocos de coco.
Em uma tigela, coloque a farinha.
Em uma tigela, misture o ovo e água.
Forre uma assadeira com papel manteiga, e um casaco com spray de cozinha.
Mergulhe o camarão na farinha, em seguida, o ovo, e, em seguida, a mistura de coco, e coloque sobre a folha de cozimento.
Brasão os topos do camarão com spray de cozinha, e leve ao forno por 10 minutos.
Em uma tigela pequena, misture o doce de laranja, o vinagre, o azeite, e molho quente (se desejada) para formar um molho.
Por porção: Calorias 351 (Da Gordura 89) - Fat 10g (Saturada: 4g) - Colesterol 278mg- sódio 317mg- Carboidratos 38g (Dietary fibra 4g) - 30g de proteína.