Cereja durante a noite farinha de aveia de corte de aço amêndoa
Este pequeno-almoço receita-barriga plana embala em uma dupla-perfurador de nutrição com aveia aço de corte, que são um alimento de alto teor de fibras, e ácido cerejas, que contêm a maior quantidade de propriedades anti-inflamatórias de qualquer alimento. Preparar os ingredientes para um fogão lento é mínima, deixando-lhe mais tempo para acertar o ginásio e se livrar da gordura da barriga.
Conteúdo
Video: RECEITA DE MINGAU DE AVEIA
Mexer em purê de abóbora ou compota de maçã antes de cozinhar para um sabor e nutrição explosão único.
Tempo de preparação: 5 minutes
Video: "Leite" de amêndoa em menos de 3 minutos
Hora de cozinhar: 8 horas
Produção: 4 porções
Um copo de aço cortado aveia
3 copos de leite sem açúcar amêndoa
Video: Pão de Amêndoas e Aveia Saudável | Healthy Almond Bread | Joanabbl 154
1/2 copo de maçã sem açúcar
extrato de amêndoas 1/4 colher de chá
extrato de baunilha 1/4 colher de chá
1/3 seca copo cerejas, sem açúcar
1/3 copo cortado amêndoas
Liberalmente casaco de um fogão lento com spray de cozinha.
No fogão lento, misture a farinha de aveia, leite de amêndoa, maçã, extrato de amêndoa e cerejas.
Cubra a panela e cozinhe em fogo baixo por 8 horas.
Para servir, cubra com fatias amêndoas.
Video: LEITE CREME COM AMÊNDOAS | Pinha&Pinho
Por porção: Calorias 224 (Da Gordura 92) - 10g de gordura (saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 140mg- Car28g bohydrate (Fibra dietética 5g) - 7 g de proteína.