Baixo índice glicêmico mousse de chocolate fácil
Felizmente sobremesas de chocolate não tem que ser carregado com calorias e gordura. Esta mousse de chocolate decadente é baixa glicêmico e faily de baixa caloria. Esta versão rapidinha de uma mousse não requer uma caldeira dobro, por isso é fácil, saborosa, e ainda satisfaz a sua correção chocolate. O que mais você pode pedir?
Baixo índice glicêmico Fácil Mousse Chocolate
Tempo de preparação: 5 minutos
Produção: 8 porções
Um pacote de 3-1 / 2-onça de chocolate instantânea mistura de pudim
1-1 / 4 copos de leite com pouca gordura
1/4 chávena de café fresco, arrefecido
Um pacote de 8-oz congelado reduzido teor de gordura cobertura batida, descongeladas
Em uma tigela, misturar em conjunto o pudim, leite, café, e cobertura batida com um misturador da mão até ficar espesso.
Dividir a mousse uniformemente em oito pratos Sundae vidro ou vidros pequena de água (cerca de 3/4 de copo de cada).
Por porção: Calorias 123 (Da Gordura 34) - carga glicêmica 4 (Baixo) - Fat 4g (Saturada: 4g) - Colesterol 2mg- sódio 197mg- Carboidratos 19g (0g Fibra dietética) - 2 g de proteína.