Baixo índice glicêmico camarão teriyaki grelhado
Esta receita de camarão teriyaki grelhado é um aperitivo especial de tratar que é super rápido, super simples, e não tem praticamente nenhuma carga glicêmica! receitas de inspiração Teriyaki sempre criar um monte de sabor, e este não é excepção. Apenas não se esqueça de marinar o seu camarão muito tempo, ou o sabor pode acabar sendo muito forte.
Conteúdo
Como regra geral, sempre servir camarão em um prato com palitos para que seus amigos e familiares pode colocar o camarão em seus pratos sem usar as mãos.
Baixo índice glicêmico grelhado do camarão de Teriyaki
Tempo de preparação: 5 min, mais o tempo de refrigeração
Tempo de cozimento: 4-5 minutos
Produção: 5 porções
3 colheres de sopa de óleo de oliva
3 colheres de sopa de molho de soja
Suco de um cal
gengibre em pó 1 colher de chá
2 dentes de alho, picado
20 grande camarão, tripa
Video: Receita de Ceviche Mexicano - Você Bonita (24/01/17)
Em um copo pequeno, superficial ou prato de plástico com uma tampa, usar um batedor para misturar o óleo de oliva, molho de soja, sumo de limão, gengibre, e alho.
Adicionar o camarão para a mistura. Firmemente colocar a tampa no prato, e agitá-lo até que o camarão são bem revestidos. Coloque o prato na geladeira para marinar por 30 minutos.
Pulverizar o grill com spray de cozinha antiaderente, e depois aquecer a grelha para fogo médio-alto.
Rosca cerca de 10 camarão em cada Pierce skewer- através da porção mais espessa de cada camarão com o espeto. Grill o camarão até que estejam cozidos, cerca de 2-1 / 2 minutos de um lado e 2 minutos do outro lado.
Retire o camarão dos espetos com um garfo, e organizá-los em um prato com palitos. Sirva quente.
Video: O Gourmet Familiar #3 - Sanduba de Frango
Por porção: Calorias 42 (From Fat 20) - carga glicêmica 0 (Baixo) - Fat 2g (Saturada 0g) - Colesterol 43mg- sódio 187mg- Carboidratos 0g (Dietary 0g Fiber) - 5g de proteínas.