Receita para picolés iogurte blueberry baunilha
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Conteúdo
Para os dias quentes de verão, refresque-se com esta receita Paleo-friendly para picolés iogurte blueberry baunilha. Dairy gratuito e simples de fazer, este deleite congelado se encaixa em um estilo de vida Paleo e permite-lhe satisfazer o seu desejo natural para guloseimas.
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Preparaçãoaration Tempo: 20 minutos, mais o tempo de congelação
cozinharing Tempo: 5 minutos
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Produção: 8 porções
Um 13,5 onças de leite de coco pode full-fat
2 colheres de sopa de araruta pó
2 colheres de sopa de mel cru
1-1 / 2 colheres de chá de extracto de baunilha
1/8 colher de chá de baunilha chão
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1-1 / 2 copos mirtilos congeladas frescas ou descongeladas
Em uma panela média, misture o leite de coco, pó de araruta, e mel.
Aquece-se a mistura sobre calor médio até que ferve e engrossa, mexendo constantemente. Deixe esfriar por 5 minutos e, em seguida, misture o extrato de baunilha e baunilha chão.
Dividir um copo da mistura uniformemente em 8 moldes picolé, enchendo cada molde sobre completo. Congelar durante cerca de 1 hora.
Em um misturador, combinar os mirtilos com a mistura de leite de coco reservados e misturar até homogeneizar.
Encher os moldes de picolé para a parte superior com a mistura de mirtilo e inserir um pau de madeira em cada.
Congelar durante 4 a 6 horas, ou até congelado.
Para remover o picolé dos moldes, os moldes mergulhar em uma bacia de água morna durante 30 segundos.
Se você não consegue encontrar fava de baunilha chão, você pode usar outro ½ colher de chá de extrato de baunilha em seu lugar.
Por porção: Calorias 127 (Da Gordura 77) - Fat 9g (Saturado 7 g) - Colesterol 0mg- sódio 13mg- Carboidratos 12g (Fibra Alimentar 1g) - 1g de proteína.