Receita de salada de brócolis festiva

Video: Receita de como cozer brócolos by necasdevaladares

A combinação de brócolis verdes e cerejas vermelhas torna este um lindo prato vegetariano. A mistura de sabores é único e delicioso. Assim como você pode dobrar a receita - esta não dura. Se você fizer acontecer para ter sobras, esta salada gosto ainda melhor no segundo e terceiro dia depois de prepará-lo.

Tempo de preparação: 10 minutos

Video: Receita Gostosa: Salada festiva refrescante

Produção: 8 porções

Uma cabeça de brócolos, dividida em florzinhas (cerca de 4 chávenas)

1 secos copo cerejas

1 cebola média picada

Video: Brócolis Refogado Fácil com Déby & Ian :)

1/2 copo salgado sementes de girassol

1/2 Copo de reduzido teor de gordura ou maionese de soja

2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto

açúcar de 1/4 de copo

1. Coloque a brócolos, cerejas secas, cebola, e sementes de girassol numa tigela grande.

2. Em uma pequena taça ou copo, misture a maionese, vinagre, açúcar e para fazer o penso e depois despejar através da mistura de brócolos.

3. Atirar todos os ingredientes em conjunto até que a mistura é coberta com brócolos curativo. Frio durante pelo menos 1 hora antes de servir, ou durante a noite para melhor sabor.

Por porção: Calorias 186 (Da Gordura 108) - 12 g de gordura (saturada 2g) - Colesterol 0mg- sódio 110mg- Carboidratos 20g (Fibra dietética 2 g) - Proteínas: 3g.