Abacate com brócolis e cenoura slaw
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Conteúdo
Crisp, brócolis picado e cenoura são um grande jogo para abacate amanteigado. Esta salada combina todos os três legumes em um saboroso abacate, brócolis e combinação de cenoura.
Tempo de preparação: Cerca de 10 minutos
Produção: 2 porções
Uma pequena abacate
2 ou 3 cenouras médias
brócolos um grupo
óleo vegetal 1 colher de sopa
suco de limão 1 colher de sopa
2 colheres de chá de molho de soja
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açúcar 1 colher de chá
1 colher de chá de sementes de gergelim
Descasque o abacate e corte em fatias finas.
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Rasgar as cenouras e brócolis até ter 1/2 de uma xícara de cada um.
Disponha as fatias de abacate, cenouras e bróculos em um prato de servir.
Agita-se em conjunto o óleo, sumo de limão, molho de soja, açúcar, e sementes de sésamo, em um copo.
Despeje este molho sobre o abacate, brócolis e cenoura ralada.
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Por porção: Calorias 263 (a partir de fa 210) - Fat 23g (Saturada: 3g) - Colesterol 0mg- de sódio 332mg- Hidratos de carbono 14 g (f dietéticaCiber 6g) - 4g de proteínas.