Cinnamon receita cereal matinal

A maioria das pessoas sair da cama, baralhar para a cozinha, e pop um pouco de pão na torradeira ou derramar uma taça de cereais - comedores sem glúten também pode. Você apenas tem que se certificar que seu pão e cereais são isentos de glúten. Pequeno-almoço é muito mais do que simples pão e cereais. No entanto, se você gosta de cereais para começar o seu dia, esta receita é uma boa opção sem glúten.

Tempo de preparação: 4 minutos

Hora de cozinhar: 5 minutos

Produção: 2 porções

Video: Cereal matinal caseiro (aprenda a fazer um cereal de verdade)

2 chávenas de arroz cozido castanho

leite 1 chávena

Video: Homemade Cinnamon Rolls Recipe - SORTED EATS

2 colheres de sopa de açúcar castanho

1/8 colher de chá de canela

baunilha 3/4 colher de chá

2 colheres de sopa de xarope de bordo

1 colher de sopa de manteiga

2 colheres de sopa de passas

1/3 copo torrado peças pecan

1. Coloque todos os ingredientes no topo de uma caldeira dupla em água fervente, mexendo sempre, durante cerca de 5 minutos.

2. Quando o cereal é cuidadosamente aquecido, colher-lo em 2 tigelas.

Para acelerar as coisas na parte da manhã, cozinhar o arroz na noite anterior ou usar o arroz jantar sobra.

Por porção: Calorias: 605- gordura Total: 25g- gordura saturada: Colesterol 7g-: Sódio 27mg-: 108mg- Carboidratos: Fibra 88g-: 6g- Açúcar: Proteína 39g-: 11g.