Quesadillas reuben sem glúten

Estes sem glúten Reuben Quesadillas são grandes comido fresco fora da grelha, mas você também pode fazê-los em frente e embalá-los em um saco de almoço.

Tempo de preparação: 5 minutos

Video: Receita: Pão francês delicioso sem glúten

Hora de cozinhar: 5 minutos

Produção: 6 porções

Três tortillas sem glúten de 10 polegadas, cortadas pela metade

1-1 / 2 colheres de chá quente, mostarda preparada

8 onças deli carne em lata, cortada em fatias finas

8-oz pode chucrute, escorrido e enxaguado

Video: Pão sem glúten

Queijo suíço 6 fatias baixo teor de gordura

1. 
   
   
   

   Espalhe 3 das metades tortilha com meia colher de chá de mostarda.

2. Dividir a carne enlatada em thirds- estabelecer uma porção em cada um dos 3 metades da tortilha.

3. Dividir o chucrute em thirds- estabelecer uma porção de topo da carne enlatada em cada tortilha.

4. Coloque 2 fatias de queijo suíço no topo do sauerkraut em cada quesadilla.

5. Cobrir cada Quesadilla com os restantes 3 metades de tortilha.

6. Corte cada semicírculo tortilha ao meio para fazer um total de 6 metades.

7. Coloque as quesadillas numa frigideira grande que foi pré-aquecido sobre calor médio-alto, e torrar os quesadillas de cada lado até que as tortilhas são levemente bronzeada e o queijo é derretido.

Você pode substituir ingredientes diferentes para o conteúdo do quesadilla, usando pastrami no lugar da carne em lata e / ou queijo provolone no lugar do suíço. Se você não é um fã de chucrute, substituir cole slaw.

Por porção: Calorias: 232- gordura Total: 10g- gordura saturada: Colesterol 3g-: Sodium 47mg-: 7,143mg- Carboidratos: Fibra 16g-: 1g- Açúcar: Proteína 1g-: 24g.