Cheesy wraps bife quentes
O sanduíche de queijo-steak originais se acredita ter suas raízes na década de 1930 Filadélfia. Esta versão low-carb, o envoltório de carne quente queijo, substitui um envoltório tortilla para o pão - mas ainda tem todo o sabor!
Conteúdo
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Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozimento: 8 minutos
Produção: 4 wraps
alho 1/2 cravo
1 cebola amarelo
4 pimentos verdes
Uma colher de sopa de óleo de oliva
sal 1/4 colher de chá
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1/4 colher de chá de pimenta
1/2 libra deli thin-fatias carne assada
1/4 xícara de molho de salada italiano
4-carb baixo tortilhas de trigo integral
Um copo queijo ralado Monterey Jack
Finamente pique o alho.
Pique a cebola.
Retire os talos e sementes, em seguida, corte os pimentões verdes.
Coloque o azeite em uma frigideira grande.
Em fogo médio, adicionar o alho, sal, pimenta e, agitando para se misturar as especiarias com o azeite.
Adicione 1/4 copo cebola e 2 chávenas pimenta verde.
Cozinhe até que as pimentas são nítidas-concurso.
Isso não deve demorar mais de 5 minutos.
Acrescente a carne assada e molho de salada à frigideira, misturando bem.
Cozinhe até que a carne assada é aquecida por meio de, cerca de 3 minutos.
Colher 1/4 da mistura de carne uniformemente pelo centro de cada tortilha.
Polvilhe cada tortilla com 1/4 xícara de queijo e enrolá-las.
Certifique-se de trabalhar rapidamente, porque o calor da mistura de carne faz com que o queijo derreter dentro de seu envoltório.
Por porção: Calorias 335 (Da gordura 206) - 23 g de gordura (saturada 8 g) - Colesterol 52mg- sódio 1,167mg- Carboidratos 18g (Dietary 9g de fibra) - 24g de proteína.