Pão de abóbora tempero sem glúten para aqueles com ibs
Você não tem que ser glúten intolerantes para desfrutar deste grande receita sem glúten. Mas se o glúten desencadeia seus sintomas IBS, esta é uma alternativa saborosa. Pode substituir 1 cristais copo de bordo mais f1 / 2 chávena Sucanat mais meia chávena de açúcar castanho para os 2 chávenas de açúcar.
Conteúdo
No lugar de farinha sem glúten, você também pode tentar o arroz 1/2 copo marrom mais farinha de quinoa 1/2 xícara mais 1/4 xícara de cada um de sorgo, fécula de batata, farinha de tapioca, e farinha de milho. Cubra o pão terminou com filme plástico e mantenha na geladeira por uma semana a 10 dias. Você também pode congelá-lo por até 3 semanas.
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3 ovos grandesaçúcar 2 chávenas
óleo de semente de uva 1/2 copo
Uma 15 onças podem abóbora orgânica
2 colheres de chá de baunilha
2 chávenas de farinha livre de glúten
Video: Como Fazer: Pão de Abóbora c/ Farinha de Amêndoas[ Sem Glúten ]
1-1 / 2 colheres de chá de goma xantana
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
2 colheres de chá de canela
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1/2 colher de chá de cravo em pó
noz-moscada 3/4 colher de chá
gengibre em pó 3/4 colher de chá
sal do mar uma colher de chá
Aqueça o forno a 350 graus.
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Spray de duas bandejas de pão com um pouco de azeite, linha com o papel manteiga e reserve.
Bata os ovos em uma bacia de mistura média com um misturador da mão até um pouco espumosa. Adicione o açúcar e continue a bater até ficar homogêneo.
Video: Pão de abóbora Fit sem glúten
Adicione o óleo, abóbora e baunilha e misture com uma espátula.
Num recipiente separado, misturar os ingredientes restantes.
Adicione os ingredientes secos para o molhado e mexa para misturar.
Verter a massa nas bandejas preparadas e cozer durante 35 minutos, transformando as panelas meio. O pão é feito quando um palito ou espeto de madeira inserido no meio do pão sai limpo. Arrefecer sobre uma cremalheira de fio.
Por porção: 248- calorias de gordura de 8,4 g (Saturada 1 g) - Colesterol 40 mg-270 mg-sódio Hidrato de carbono 40,5 g (2,1 g de fibra) - Proteína G- 3 Açúcar 27,7 g.