Planos de refeição da dieta paleo: o que comer no café da manhã

Mantenha os vegetarianos mellow

Vegetais como brócolis, espinafre, abobrinha, e espargos todos os pares bem com ovos. Uma corrida rápida ou omelete é uma maneira saborosa para começar o dia com uma dose saudável de vegetais.

Saborear sopa

Especialmente agradável nos meses mais frios, uma caneca de sopa pode ser uma maneira suave, delicioso para começar o dia. Tente cremosa sopa de abóbora ou simples carne ou frango caldo derramado sobre legumes, proteína cozida, e um ovo cozido.

Video: Low Carb - O que comer no Cafe da Manhã?

Tente um fry

O tradicional britânica fry-up inclui tomates grelhados e cogumelos com ovos e carnes frias. É uma maneira saudável para começar o dia e vem com legumes embutidos.

Mantenha a calma

Providenciar uma placa com salmão fumado frio, alguns ovos cozidos, um pepino cortado em fatias finas, e um punhado de uvas ou bagas. Ela atinge o Paleo Big Three em uma deliciosa maneira grande.

Video: dieta paleo meu café da manhã. ...

Escavar em sobras

Ninguém diz que você não pode comer sobras de lasanha ou chili no café da manhã. Pense nisso como o brunch servido um pouco mais cedo. E apenas sobre qualquer caçarola ou caril sente como pequeno-almoço quando você cobri-lo com um ovo frito ou cozido.