Alimentar-se antes de um treino paleo

Seu corpo precisa de combustível para executar e exercícios Paleo são intensas, por isso uma forte requer uma refeição antes do treino. Você quer comer em qualquer lugar de uma a três horas antes de trabalhar para fora, se possível. Agora, algumas pessoas podem fazer muito bem o exercício em jejum, então apenas brincar com diferentes prazos pré-treino para ver o que funciona melhor para você.

alimentos pré-treino que tendem a funcionar melhor para a maioria das pessoas são proteínas e gorduras. Você pode mantê-lo super simples e comer qualquer um dos seguintes pratos com abacate em cubos, guacamole, ou um pesto à base de noz.

As conservas de peixe (verificar o rótulo para a soja)