Exercícios controlados para pacientes com fadiga adrenal

Exercício proporciona muitos benefícios, incluindo a redução do stress. Se você tiver sido diagnosticado com fadiga adrenal, você precisa para começar seu programa de exercícios em um controlada moda. Comece com exercícios que são de baixa intensidade e de curta duração. Depois de ver como se sente, você pode aumentar a quantidade de tempo que você exercitar e, em seguida, começar a aumentar a intensidade de seus exercícios. Exercício desta forma reduz o risco de fadiga muscular e lesões.

Aqui estão alguns exercícios a considerar como você começar a abordar a fadiga adrenal:

Andando em um ritmo normal