Evitar alimentos que contribuem para a fadiga adrenal

Dieta desempenha um papel importante na gestão de fadiga adrenal. Você precisa saber quais alimentos para adicionar à sua dieta e quais os alimentos a evitar. Os alimentos listados aqui pode agudamente estresse fora uma glândula adrenal já fatigado. Eles podem dar um impulso de energia de curto prazo, mas fazer com que você falhar no final do dia.

• Alimentos ricos em açúcar

• Qualquer coisa com-xarope de milho

• bebidas cafeinadas

• bebidas energéticas

• bebidas carbonatadas, especialmente colas (mesmo se eles são livre de cafeína)

Você também quer evitar todos os alimentos aos quais você tem uma sensibilidade ou alergia. Exemplos de sensibilidades alimentares comuns incluem glúten e o trigo. Glúten, como outras sensibilidades alimentares, pode ser uma causa de inflamação crônica e um sistema imunológico hiperativo. É um estímulo potente de fadiga adrenal.