Visualizar e usar sua mente em t`ai chi

Video: T'ai-Chi Is More Physics Than Magic~Gene Burnett

Quando você começar a executar qualquer ação no T`ai Chi, você visualizar isto. Em outras palavras, você acha que através de primeira. Não basta deixar a sua mente para o passeio - usá-lo para ver não só o que você vai fazer, mas tipo de dentro o que você vai fazer. Você se vê completá-la. Você imagina a energia que flui para todos os lugares certos. Você sabe que você está relaxado, não tenso. E você ainda pode visualizar a respiração entrando e saindo e através do seu corpo.

A visualização conecta muitos dos conceitos mente-corpo de T`ai Chi. Porque visualização não é apenas sobre relaxamento, respiração e alinhamento. É sobre vendo isto. E visualização não é apenas sobre mecanicamente fazendo algo da maneira que lhe é dito. É sobre sentindo-me isto.

Na prática da Hsing-I, também conhecido como “mente em forma de boxe”, a mente forma a intenção, eo corpo segue. Os aspectos mentais fazem artes marciais internas, como T`ai Chi, mais do que apenas maneiras de usar o corpo. Eles se tornam plataformas para a descoberta e elevação de seu personagem.

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Jim Lau, um instrutor bem conhecido de uma arte marcial chamado Wing-Chun, disse: “Eu posso derrotá-lo fisicamente com ou sem uma razão. Mas eu só posso derrotar a sua mente com uma razão.”Use sua mente, eo corpo seguirá.

Quando você começar a fazer alguns movimentos conscientes em T`ai Chi, você pode não ter certeza para onde olhar com os seus olhos. Seus olhos podem tipo de saltitar, pegando um pouco de pó que você deve limpar-se em uma prateleira, alguma coisa no chão que você deve pôr de lado, ou um vizinho no quintal ao lado.

olhos vagando distraí-lo de colocar conceitos T`ai Chi em prática completa. Você precisa ver - sem realmente vendo. Aqui vai uma dica: Suavizar o olhar como se seus olhos são o lar aberto, mas ninguém do. Você quer olhar para dentro e se concentrar na sua respiração e relaxamento. Deixe o olhar siga seu alcance, embora você não está realmente olhando para eles. Os globos oculares são apenas movendo na mesma direção. Você também pode tentar alguns movimentos com os olhos fechados, mas trabalhar para mantê-los abertos ou a meio caminho aberto.