Como configurar-se para desintoxicação sucesso

Escolher o momento certo

Se você está doente, não desintoxicar a menos que você fazê-lo sob a orientação de um prestador de cuidados qualificado. Se você está treinando para um grande evento esportivo, não é provavelmente um bom momento. Se você estiver grávida, pense duas vezes. Historicamente, a desintoxicação é feito tanto nos equinócios de outono e primavera ou uma vez a cada temporada.

Planejar com antecedência

Você provavelmente vai estar modificando sua dieta um pouco, por isso não deixe para comprar o que você precisa e tê-lo na mão. Se você está desintoxicação durante a sua semana de trabalho normal, você pode querer cozinhar com antecedência para que você não tem que pensar muito sobre o que comer todos os dias.

Rever o seu programa de exercícios

Seu nível de energia pode muito bem ser diferente durante a desintoxicação, rotinas de exercício tão extremas são muitas vezes difíceis de fazer durante este tempo. Esteja preparado para fazer menos.

Começar um jornal e escrever sobre como você se sente a cada dia

Esta etapa é realmente muito importante, porque, como o passar dos dias, você vai esquecer como você se sentiu no início do processo de desintoxicação. Você provavelmente vai querer comparar as notas durante a sua desintoxicação, porque várias fases pode agitar-se coisas diferentes. Como você adicionar novamente todos os alimentos eliminados, anote quaisquer reacções que você começa.

Video: Desintoxicação do organismo Limpeza intestinal

Diga a seus amigos e familiares e pedir o seu apoio

Cumprindo com uma desintoxicação por si mesmo pode ser difícil. Tendo outros para conversar, ou pelo menos para animá-lo, pode fazer uma grande diferença. Você pode se tornar um suporte para outro e ficar em contato por e-mail para perguntar e responder a perguntas, compartilhar idéias sobre o que comer, e geralmente manter a diversão na mesma.