Como tomar um papel activo na desintoxicação

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Seu corpo pode cuidar de um pouco de desintoxicação por conta própria, mas de hoje elevou a demanda níveis de toxinas que você dá a seu corpo uma mão. Se você quiser desfrutar de boa saúde a longo prazo, você deve trabalhar duro para melhorar e aumentar os esforços de desintoxicação do seu corpo por tomar estes passos:

• Escolha o seu alimentos sabiamente: Você pode reduzir drasticamente a sua toxicidade, fazendo boas escolhas alimentares. Se você pode eliminar alimentos processados ​​de sua dieta, evitar alimentos mais geneticamente modificados, e abraçar todas as coisas orgânicas, você estará fazendo sua saúde um enorme favor.

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• Preencher as lacunas com suplementos: A qualidade da nossa alimentação caiu dramaticamente nas últimas décadas. Como se isso não fosse suficiente, seu corpo precisa mesmo mais nutrientes essenciais do que nunca, se você espera que ele para combater a quantidade cada vez maior de ameaças tóxicos que nos cercam.

  
  
  
  

  Devido a esses fatores, a grande maioria das pessoas - especialmente as pessoas que vivem nos Estados Unidos - a necessidade de tomar suplementos para garantir a melhor ingestão possível de vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais e outros nutrientes essenciais.

• Purificar através de quelação: Os metais pesados ​​são algumas das toxinas mais comuns, e eles estão em toda parte. O chumbo pode ter sido proibido de pintura e gasolina há vários anos, mas a liderança que costumava ser adicionados a esses produtos ainda está por aí. O mercúrio é extremamente prevalente bem e pode ser encontrado em tudo, desde obturações dentárias a pescar para lâmpadas fluorescentes.

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  Se você acha que pode estar sofrendo de níveis perigosamente elevados de metais pesados, a quelação pode ser uma boa escolha para você. Quelação é um tratamento médico que usa um medicamento para interceptar e remover metais pesados ​​a partir de tecidos do seu corpo.

• Use uma sauna: Suar é uma excelente forma de usar os sistemas naturais do seu corpo a eliminar as toxinas, especialmente as solúveis em gordura que contribuem para a obesidade e continuamente envenenar nós. Você deve estar suando a cada chance que você começa! O exercício é uma ótima maneira de se exercitar, mas se você realmente quer suar, nada bate uma sauna.