Detox seu corpo e ficar saudável através do uso de sauna

Video: Saúde em Prática | Prática da sauna promove vários benefícios à saúde

Saunas são grandes para rubor as toxinas que se acumulam nas células de gordura do seu corpo. Seus rins são potências de desintoxicação, ea sudorese intensa, pode desfrutar ao passar o tempo em uma sauna pode limpar cerca de um terço do material tóxico que seus rins remover da sua corrente sanguínea.

Vários estudos têm mostrado que os saunas são eficazes na remoção de solventes, produtos químicos orgânicos, PCB, fármacos, toxinas e de metais pesados ​​a partir do corpo humano.

Os benefícios para a saúde do uso de uma sauna não param na desintoxicação, embora eles se encaixam com os valores fundamentais de um estilo de vida desintoxicada. Por exemplo, as altas temperaturas de sauna pode dar o seu sistema imunitário um impulso. O número de glóbulos brancos que combatem infecções aumenta tanto quanto 58 por cento, com os níveis de aumento de temperatura que você começa em uma sauna. E isso é apenas o começo.

Video: SUAR EMAGRECE? (ou Por que lutadores fazem sauna para perder peso antes da luta?) | Saúde na Rotina

Suas células T (outra parte importante do seu sistema imunológico) e anticorpos pode aumentar em até 2.000 por cento. Além disso, uma grande quantidade de micróbios apenas não pode tomar o calor muitas delas morrem a temperaturas de 104 graus Fahrenheit. tratamentos de sauna são muitas vezes usados ​​para ajudar as pessoas que sofrem de um resfriado comum, e os níveis de sucesso são altas.

O aumento das temperaturas também ajudam seu corpo a secretar endorfina, que são os “sentir bem” produtos químicos em seu cérebro. As endorfinas também fazer grandes analgésicos, por isso é muito comum as pessoas que sofrem de dor crônica e aguda para obter um pouco de alívio de sentado em uma sauna.

Estudos têm mostrado sauna para ser eficaz na redução dos sintomas de uma gama de condições, da artrite à síndrome de fadiga crónica de fibromialgia. A investigação também suportado o uso de sauna para ajudar com o glaucoma, anorexia, doença pulmonar obstrutiva crónica, diabetes, obesidade, hipertensão, aterosclerose e. Se tudo isso não bastasse, saunas pode até mesmo ajudar as pessoas a parar de fumar e pontapé vícios de drogas.

Se você gastar o tempo em uma sauna, seu sistema cardiovascular também vai agradecer. Aqui estão apenas alguns dos benefícios que você pode começar a partir de sessões de sauna regulares:

Video: BENEFICIOS DEL SAUNA | PARA QUE SIRVE EL SAUNA

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  Mais fortes contrações do músculo cardíaco

• função melhorada das células que revestem as artérias, que são extremamente importantes para ajudar a manter a doença cardiovascular na baía

• Reduziu a incidência de batimentos cardíacos anormais

• pressão sanguínea mais baixa resultante de um alargamento saudável dos vasos sanguíneos

  Video: Acendendo a Sauna

• Aumentou no plasma sanguíneo e o número de células vermelhas do sangue, que contribui com a distribuição de oxigénio e aumenta a tolerância ao exercício

• Aumento do metabolismo de gordura, o que leva à perda de peso

Além do aumento de metablosim gordura, um segundo mecanismo de perda de peso também está relacionada com saunas. Quando você suar muito em uma sauna e liberar as toxinas para fora de suas células de gordura, esse processo permite que as células de gordura para diminuir de tamanho, o que pode ser uma grande ajuda na perda de peso.