Integrando a hipnose para a conexão mente-corpo

Se a sua mente pode afetar a forma como as funções do corpo, e hipnoterapia pode afetar a forma como as funções da mente, então é lógico que a hipnoterapia pode finalmente afetar as respostas do seu corpo. Usando hipnoterapia para mudar a maneira de pensar e responder a situações e eventos que afetam sua vida pode finalmente mudar a maneira como seu corpo reage. Este efeito pode ser um subproduto de terapia ou uma resposta activamente procurados. Por exemplo, se você está vindo para a terapia para ajudar a reduzir seus níveis de stress, um subproduto poderia ser melhor saúde. Ou talvez você está vindo para a terapia para ajudar a gerenciar e reduzir a dor que você está enfrentando. Neste caso, você está procurando ativamente para alterar a resposta do seu corpo para o que está causando a dor.

não Hipnoterapia não curar a doença e nunca deve ser anunciado como fazê-lo. Hipnoterapia não ajuda a fazer mudanças na maneira como você pensa e sente, e a maneira como seu corpo responde em determinadas situações. De anti-stress pode, por si só, reduzir ou eliminar quaisquer doenças relacionadas ao estresse que podem ocorrer, tais como dores de cabeça, úlceras e erupções cutâneas. Mas quaisquer efeitos sobre um estado de doença tiver sorte subprodutos que podem ou não podem ser atribuíveis à sua terapia, e nunca pode ser garantida.

Mesmo que você muitas vezes não sabem como lidar com o estresse, ansiedade ou medo, isso não significa que não há nada que você possa fazer sobre isso. Na verdade, você pode tirar uma lição de seus antepassados ​​primitivos. Depois de qualquer explosão de atividade que resultou de uma resposta de luta ou fuga, seu antepassado homem das cavernas provavelmente procurar um lugar tranquilo e seguro e ter tempo para descansar, para dormir, para entrar, talvez, em um estado de transe. Ao fazer isso, sua mente se acalmar. À medida que sua mente se acalmou, ele iria comunicar-se com seu corpo, que iria liberar todas as tensões musculares e desligar as respostas bioquímicas que resultou da resposta de luta ou fuga. Com efeito, ele iria relaxar.

Video: Entenda a conexão entre o corpo e a mente

A chave para combater o excesso de ansiedade, estresse ou medo é para relaxar. Como seu corpo responde quando você relaxar é o mesmo que quando você entra em hipnose. As respostas do corpo mais comuns são:

• Sua freqüência cardíaca diminui.

• Sua taxa de respiração fica mais lento e torna-se mais profunda.

• Os músculos em todo o seu corpo tornar-se menos tensa.

• O sangue é distribuído uniformemente por todo o corpo.

• Seu sistema de digestão funciona de forma eficiente.

Video: ACABE com qualquer DOR - - Contra-Ataque: Ep. 9 | Canal do Valentim - Hipnose

• Seus pensamentos tornam-se menos concreto e mais abstrato - mais imagem e sentimento baseado.

Claro, você sempre terá períodos de ansiedade. É como você lida com a ansiedade que é importante.

Se você pode entrar em um padrão regular de relaxamento e exercícios, você pode minimizar os efeitos desagradáveis ​​de ansiedade a longo prazo. Também vale a pena mencionar que, se você parar de fumar, comer saudavelmente, e reduzir a quantidade de álcool e cafeína você beber, então você estará em forma tiptop para vencer a ansiedade firmemente no chão.