A resposta do seu organismo ao estresse

Seu corpo não foi projetado para estar sob estresse crônico. Na verdade, o seu corpo tem um sistema embutido chamado sistema nervoso simpático, também referida como a luta ou fuga resposta, que ativa em momentos de estresse. Este mecanismo ajuda a seu corpo quando você está em momentos de crise (por exemplo, um tigre perseguindo você).

Com vida moderna, as pessoas constantemente estimular este sistema, o que definitivamente não é mais como este sistema foi projetado para ser usado. Este disparo constante provoca problemas que podem levar a problemas ainda maiores.

Quando você está sob estresse crônico, você força o seu corpo para se adaptar a qualquer situação de crise é. O estresse fisiológico exprime-se de muitas maneiras. Quando você está em jejum, seu corpo tem ainda mais dificuldade em lidar com stress, porque você quer idealmente o seu corpo para estar trabalhando em limpeza suas células e queima de gordura e não lidar com outros desafios.

Aqui estão alguns dos sintomas de adaptação estresse crônico:

Ansiedade

A melhor maneira de começar bem, ficar bem, e ter a vida que você quer é remover estressores crônicos da sua vida. Retire-se de tudo o que fatores fisiológicos ou ambientais estão causando esses estressores e pôr-se em um ambiente (o que isso significa para você) que está livre de estresse constante.

Retirar-se do stress às ​​vezes é mais fácil dizer do que fazer. Se precisar de ajuda, peça aos membros da família, amigos, colegas de trabalho ou profissionais. Eliminando o estresse será útil para qualquer rápido, bem como fazer uma grande melhoria na qualidade de sua vida todos os dias.

Quando você ficar estressado, às vezes você pode virar para medications- no entanto, eles não são a solução. Seu sistema inato muito inteligente, que você nasceu com, está fazendo exatamente o que é suposto fazer em resposta ao estresse. Os sintomas ou doenças que você tem ocorrer porque o seu corpo está expressando o seu estresse crônico.