8 Dicas para lidar com conflitos

Codependents’ vergonha e baixa auto-estima resultado em problemas com limites e comunicação disfuncional. Auto-estima, limites claros, e a capacidade de ser assertivo são essenciais para uma comunicação saudável. Eles são a base para evitar lutas e lidar com o conflito. conflitos não resolvidos ou escalada são a norma entre os casais co-dependentes, que provavelmente não tiveram bons modelos para expressar raiva e lidar com o conflito. Muitas vezes nos relacionamentos co-dependentes, um ou ambos os parceiros são geralmente passivo ou agressivo, ao invés de assertiva. Quando se trata de divergências, baixa auto-estima leva a

Video: 5 táticas para lidar com conflitos no trabalho

• Incapacidade de expressar suas necessidades e desejos

• Sendo muito reativa

  Video: Como lidar com os conflitos. 8 Dicas

• Pessoas de agradar

• Não assumir a responsabilidade por seu comportamento, sentimentos e necessidades

  Video: 7 dicas para resolver conflitos no trabalho | Mariana Palazzo - Orientação Profissional & Terapia

• Incapacidade de ser honesto

• Levar as coisas pessoalmente

  Video: Duas Ideias Para LIDAR Com CONFLITOS INTERNOS NO TRABALHO

• defensiveness

• expectativas ocultas de outros

• culpar

• Atacando ou retirada

Argumentos em si não são necessariamente um mau sinal. A existência de diferentes necessidades e opiniões é inevitável. Conflito significa diferenças estão vindo à tona, e isso permite a negociação e respeito para as necessidades mútuas. Mas em alguns relacionamentos, as diferenças não são reconhecidos, seja porque um dos parceiros domina um subserviente um ou porque os limites estão enredados e ambos os indivíduos são mesclados. Eles realmente não conhecem a si mesmos, ou um ou ambos estão sacrificando quem eles são para agradar o outro.

As soluções para as diferenças costumam sair pela culatra, porque eles construir ressentimento e comportamento passivo-agressivo. Como resultado, a intimidade sofre. Para esses casais que não costumam argumentar, o conflito é um sinal de crescimento e maturidade.

Em conflito saudável, você é capaz de expressar as suas necessidades e desejos e mutuamente trabalhar compromissos. Você é capaz de resolver problemas em conjunto. Suas intenções e como você se aproxima diferenças são críticas. O objetivo deve ser o de resolver um desacordo com a satisfação de ambos de você. Não é sobre ganhar e perder. Você pode “ganhar” um argumento, mas o relacionamento pode sofrer se o seu parceiro se sente descontado, deflacionado, ou ressentido.

Planejamento quando, onde e como você se aproximar de um desacordo é importante para a obtenção de resultados satisfatórios. Estabelecer regras de engajamento com antecedência. Aqui estão oito sugestões para lidar com o conflito:

• Faça tudo bem para “concordar em discordar.” Você não tem que concordar com tudo. Tente aceitar as diferenças insolúveis que não violem seus valores.

• Ter discussões limitadas no tempo e manter o tempo pré-estabelecido. A meia hora é suficiente. Você sempre pode reunir.

• Trabalhar com as coisas que vão aparecendo. Não estocar resentments- contrário, cada adiamento se torna um bloco para a próxima comunicação.

• Lembre-se de manter a boa vontade através da separação da pessoa de quem gosta do comportamento. Suponha que seu parceiro está fazendo o seu melhor e não está prejudicando você intencionalmente.

• Assumir a responsabilidade por seu comportamento, necessidades e sentimentos. Use afirmações “I” para compartilhar seus sentimentos e pensamentos sobre si mesmo.

• Ouça com curiosidade e um desejo de entender o seu parceiro e ver o mundo através de seus olhos. Quando você não entender, pedir esclarecimentos.

• Use uma abordagem “nós”. “Nós temos um problema”, não “Meu problema com você é. . “.

Adaptado de Darlene Lancer de “22 e Don`ts de conflito positivo.”