Aceitar a realidade quando a cura de codependência

A aceitação é um processo. Isso não acontece em um dia, uma semana ou um mês, mas exige esforço e prossegue em passos de bebê e passos em falso. A mudança começa com a consciência. Observe se o seu comportamento e pensamentos alcançar os resultados desejados. Em seguida, praticar o desapego.

Aceitação não é aprovação

A aceitação é um reconhecimento do que é. Há muita confusão sobre o que significa a aceitação:

Video: Quer um conselho? ACEITE A REALIDADE

• Não é renúncia, o que sugere uma atitude passiva que emana de desesperança. A aceitação é um passo positivo para tomar conta da sua vida e responsabilidades.

• Isso não significa que você aprova os fatos. Em vez disso, a aceitação é um reconhecimento de que existem aqueles fatos - como eles ou não.

• Isso não significa que você deve aceitar o comportamento abusivo ou inaceitável. Este é um equívoco comum. O fato é que muitas pessoas não estão cientes de que eles estão sendo abusadas e não reconhecê-lo como tal. Consequentemente, eles não enfrentá-lo. Com a aceitação, você é capaz de mudar o seu comportamento, procurar segurança e apoio, e estabelecer limites.

A aceitação é um passo fundamental capacitar a seguir a consciência e é um precursor de se apropriar e ação efetiva. Antes que você possa optar por agir de maneira diferente, você deve aceitar o mundo em seus termos, e, em seguida, considerar as suas opções. A alternativa para a aceitação é uma guerra eterna com a realidade. É uma batalha perdida.

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Nos relacionamentos, ele coloca você em uma posição sem poder de ser uma vítima e fixar-se em alguém que não é nem sua responsabilidade, nem na sua capacidade de mudar. Por estar em oposição ao que é, você está em um constante estado de turbulência dentro de si mesmo e em conflito com a pessoa a quem você está tentando controlar. É uma escolha de ter uma mente em guerra ou em paz.

Uma vez que você deixar ir, suas obsessões diminuir, proporcionando-lhe uma sensação de liberdade e liberação. Ao mesmo tempo, você está liberando a outra pessoa do fardo de sua preocupação e controle. Em seguida, a outra pessoa não pode mais resistir a você. Ele ou ela deve enfrentar si próprio e pode assumir a responsabilidade por suas ações.

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Há níveis cada vez mais profundos de aceitação. Primeiro você chegar a um acordo com o fato de que você é impotente sobre os outros, que você está contribuindo para o problema, em seguida, que você é o único que deve fazer alterações. Você também pode aplicar esta etapa para outros hábitos e emoções.

A aceitação da dependência de alguém

É importante perceber que o viciado não optar por se tornar viciado. Não é uma questão moral. Nada que você fez causou, nem pode controlar ou alterá-lo. Isso não significa que o viciado é uma pessoa ruim ou não o ama. Dependência e co-dependência são consideradas doenças.

Você tenta mudar o comportamento de alguém associado a doenças como a tuberculose ou diabetes? Você culpar a pessoa, ou ter compaixão e aprender tudo o que podia sobre a doença ea melhor forma de lidar com isso?

De frente para o fato de que alguém que você ama tem uma doença crônica, com risco de vida é assustador e doloroso, que é por isso que a negação é tão forte. Infelizmente, muitas pessoas, inclusive viciados, moralizar vício, criando um obstáculo adicional para a aceitação e tratamento que prolonga a negação e perpetua comportamento auto-destrutivo.