Percursos de memória

Você recuperar suas memórias de longo prazo através de múltiplas vias. O caminho que você usar para recuperar uma memória tem muito a ver com como você aprendeu a informação em primeiro lugar. Você pode ser um aprendiz visual, assim você aprende vendo e lembre-se, visualizando as imagens que você viu. Ou você pode ser um aprendiz auditivo, o que significa que você aprende por ouvir sons e recuperar memórias, recordando os sons associados.

mecanismos comuns de vias de recuperação da memória de aprendizagem incluem o seguinte:

• Emoções (sentimentos)
• Cheiros (olfactivo)
• Sons (auditivo)
• Vistas (visual)
• Movimento ou perspectiva tridimensional (espacial)
• Touch / sensação (tátil)

sentindo memórias

Uma das maneiras que os seus códigos cerebrais memórias se relaciona com as suas emoções no momento da memória foi criado. Como você se sentiu emocionalmente durante o evento está ligado à sua memória do evento. Esta combinação de memória e emoção é muitas vezes chamado Baseado no estado. O estado emocional você estava na hora do evento carrega a sua memória. Talvez você esteja se sentindo triste e de repente você pensa sobre o seu falecido tio favorito, Fred. Seu estado emocional de tristeza desencadeou as partes do seu cérebro associada com a memória do que a emoção, e você se lembra como é triste que você sentiu quando tio Fred morreu.

cheirando memórias

Alguma vez você já cheirava um aroma particular e encontrou-se oprimido por uma memória de um evento muito tempo desde passado? Você pode sentir o cheiro fresco assar pão e lembre-se os pães caseiros que sua mãe fez quando você era uma criança. Ou o cheiro de um certo perfume em um elevador lotado evoca memórias de sua avó.

Por que essa memória súbita acontecer? É algum tipo de magia? De certa forma, é - é a magia da evolução. Como um mamífero, você é o produto de milhões de anos de evolução. Seus bulbos olfativos, que registram o sentido do olfato, se encontram quase em cima do seu hipocampo. Eles são como duas pétalas alongadas que agem como atalhos sensoriais para memória.

experimentando memórias

Como um mamífero, você tem experiências emocionalmente Based através de seu sistema límbico. No entanto, você também tem um grande córtex cerebral sentado bem em cima deste sistema límbico que tempera e controla as emoções. Talvez você foi mordido por um cachorro grande como uma criança, então quando você encontra um cachorro grande como um adulto, você sentir medo. Esta reação acontece porque a sua experiência antes de ser ferido por um cão grande que você se sinta medo. Mas por causa de sua herança dos mamíferos, pode adaptar as suas emoções e substituir memórias anteriores baseados no estado. Se o seu cônjuge ficou cego e exigiu um grande cão-guia, você poderia superar sua associação cão medo anterior através de novas interações positivas com o novo cão de trabalho grande.

Você se lembra de um evento muito mais facilmente se ele tem significado emocional para você. O mais importante a informação é para você, o mais proeminente será em sua memória. Da mesma forma, mais motivado você se lembrar de um evento ou informações, a melhor chance que você vai ter recordá-lo.

ouvindo memórias

Suas memórias para o que se ouve são encontrados em grande parte em seus lobos temporais. Sons de todos os tipos carregam com eles memórias coloridas por quando e como você os ouviu.

Video: Percursos o programa de Hélder Reis na RTP memória

O som de um fogo de artifício provoca memórias diferentes para pessoas diferentes. Uma pessoa pode alegremente lembrar a beleza da Fourth de julho fogos de artifício. No entanto, um veterano de guerra com transtorno de estresse pós-traumático ferido por uma bomba durante o combate pode sentir uma onda de pânico e medo ao ouvir o mesmo som.

Você pode ter experimentado dirigindo pela estrada e ouvir uma peça de música no rádio que você levantou a memórias que não tinha tentado recordar. Você pode se lembrar da primeira vez que ouvi-lo ou um tempo que você gastou com alguém que você amou. Memórias de que a pessoa pimenta a estrada na frente de você.

Você tem suas próprias associações a diferentes tipos e peças de música, especialmente se você já ouviu a música em muitas ocasiões em mais de uma definição. O clima da música pode mudar o seu humor. musicoterapeutas utilizar esse conhecimento e tocar música upbeat para pessoas emocionalmente com problemas para ajudá-los a recuperar-se.

vendo memórias

A frase uma imagem vale mais que mil palavras pode ser banal, mas é verdade. Você pode usar imagens visuais para codificar um grande número de suas memórias. Cada imagem visual traz consigo inúmeros pensamentos, e tentar lembrar de todos esses pensamentos é muito mais difícil do que lembrar a própria imagem.

Pensamentos que evocam imagens visuais são muito mais clara, mais tarde, do que aqueles que não evocam imagens visuais. Esta dupla codificação cria uma memória mais forte: Você código não apenas os pensamentos ou experiências, mas também a imagem visual associada a ele.

O poder das imagens visuais pode ressoar com você por anos. Tome um momento para provar este ponto para si mesmo: Olhe para algum objeto na sala, como uma cadeira. Agora feche os olhos. Por alguns segundos, você verá uma imagem posterior. No entanto, essa imagem se desvanece como você vai sobre anotar novas sensações e pensamentos. Agora volte para leitura e não olhar para trás na cadeira. Note-se que muitos dos detalhes da cadeira tiverem desaparecido. A imagem provavelmente não é tão acentuada como era antes.

Essa imagem é afetada por seu humor e o que você está pensando desde vê-lo inicialmente. Agora, quando você tentar visualizar a imagem desse cadeira, ele não é mais uma representação objetiva da imagem, mas um colorido por seu humor e seus pensamentos mais recentes.

Você não precisa de uma memória fotográfica, no entanto, para usar imagens visuais como potenciadores de memória. Uma imagem visual simples pode levar com ele uma associação a um conceito abstrato, enquanto que uma simples palavra não pode.

Aqui estão alguns outros exemplos de como o uso de imagens visuais podem ajudar a lembrar:

• Você quer lembrar a idéia abstrata de localização. O local inclui um lago, e isso é muito mais fácil de lembrar. Com a palavra lago, você tem uma oportunidade de visualizar uma imagem de um lago. Você pode até mesmo embelezar a imagem com o sol suavemente refletindo sobre as águas calmas do lago. A palavra lago pode até mesmo levar uma associação pessoal. Talvez você férias a cada verão em um lago ou é um gelo saudável pescador que braves a temperaturas abaixo de zero como você se senta acima de um buraco cortado no gelo. Agora pensar na palavra localização. Qual local? Talvez um lago?
• Suponha que você queira tentar lembrar o decadência dos imperadores romanos tardias, como Calígula e Nero. Tente imaginar um banquete com pessoas vestidas de toga empanturrando-se e jogando uvas um para o outro. Essa cena vai ajudar a lembrar melhor do que você faria se alguém apenas lhe disse para lembrar das palavras Calígula, Nero, e decadência.
• Você está tentando se lembrar de enviar documentos para sua irmã em todo o país. Você precisa tentar se lembrar das palavras navio e pacote. Imagine um pacote grande flutuando no mar, com dois grandes mastros com velas sendo soprado através da água.

Video: MESA 1: Percursos Acadêmicos (Parte 2)

Como um auxiliar de memória prático, escolher imagens que representam a informação que você quer se lembrar e colocá-los em uma cena exagerada. Esta técnica realmente funciona!

memórias verbais

Obviamente, imagens visuais não são tão úteis se você é cego. Nesse caso, outros sentidos e memória desencadeia tais como olfato, tato, som e palavras tornam-se muito mais importante. (Claro, eles também são importantes se você pode ver!)

O grau em que as palavras são úteis como pistas de memória depende de como adepto você está no uso de palavras. Se você é muito hábil com as palavras, as nuances sutis de palavras pode transportar memórias complexas. Poetas têm uma alta inteligência linguística e são mestres deste talento.

A combinação de imagens visuais (ou outras experiências sensoriais) e palavras como pistas para a memória é o mais poderoso de todos. Toda vez que você tem a oportunidade de tentar lembrar de algo, utilizando vários canais, sua memória será mais forte e sua recuperação será mais fácil.

Em comparação com adolescentes ou adultos, as crianças estão mais aptos a imagem visual do que na memória verbal. Esta conclusão vem como nenhuma surpresa, porque as crianças estão apenas começando a aprender a língua. vocabulário de uma criança salta astronomicamente entre as idades de 1 e 5 e continua a expandir-se para a vida adulta. A taxa de crescimento vocabulário diminui à medida que as pessoas envelhecem, porque eles aprenderam mais do que eles precisam saber para falar. No entanto, você pode continuar a expandir seu vocabulário. Aprender novas palavras, tendo aulas, lendo ou fazendo palavras cruzadas. Fazer isso aumenta a sua capacidade de lembrar com base em pistas verbais.