A vingança é doce, mas o perdão é menos estressante
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Uma maneira de reduzir muito o seu nível de estresse pode ser a perdoar os outros ea si mesmo. Vingança é uma maneira de manter-se à raiva e frustração, o que pode causar estresse crônico.
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Nós sempre dado da boca para fora o valor do perdão, mas a realidade sempre foi mais lábio do que perdão real. Psicologicamente, segurando um rancor é sempre mais fácil do que perdoar a fonte de nossa raiva por tudo o que ele ou ela fez. Mas os efeitos a longo prazo não são positivos em tudo.
Em um estudo realizado recentemente em Hope College, em Holland, Michigan, psicólogos exploraram os efeitos de perdão sobre os níveis de estresse das pessoas. Eles olharam para os seus níveis de estresse, quando eles estavam em um modo não-perdão e comparou esses níveis de stress para quando as mesmas pessoas estavam em um modo de perdoar. A quantidade de estresse foi consideravelmente maior quando os sujeitos foram entreter vingança, em vez de perdão.
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Perdoar para pequenas indiscrições é geralmente nenhum problema real. Os principais transgressões são aqueles que são mais difíceis de engolir. Você pode chegar a um ponto de perdão, tentando entender de onde a outra pessoa está vindo, olhar para o seu fundo, história familiar e fatores específicos que podem ter desempenhado um papel em suas ações.
Para alguns atos, o perdão pode ser irrealista. O melhor que você pode esperar nestas situações é alguma forma de aceitação. Está feito. Você não pode mudá-lo. Portanto, tente seguir em frente. Talvez a melhor vingança realmente é viver bem.