Como carboidratos e açúcar estão ligadas à insulina

A diabetes é uma das maiores ameaças à saúde humana moderna. Com alta ingestão de açúcar, baixas quantidades de exercícios e muitas calorias totais (que, infelizmente, descreve a maioria da América nos dias de hoje), o corpo é forçado a produzir mais e mais insulina

, um hormônio que é essencial para evitar um acúmulo perigoso de açúcar no seu sangue, mas que, em níveis elevados, pode causar problemas.

Altos níveis de insulina causar-lhe armazenar gordura e anseiam mais alimentos. Esse ciclo continua ao longo dos anos, e como você ganhar peso, seu corpo torna-se menos e menos sensíveis à insulina, e ele anseia por mais e mais açúcar. O resultado final é a obesidade e resistência à insulina, o que conduzir a diabetes.

O mais importante fonte de combustível para o seu corpo é a glicose, que entra na corrente sanguínea depois de comer. Glicose, em seguida, viaja por todo sua corrente sanguínea e é usado por todas as células do seu corpo para a energia.

Video: Entenda Porque Seu Corpo Engorda

O pâncreas, um órgão localizado atrás de seu estômago, é responsável pela liberação de hormônios que fazem o seu corpo quer loja ou liberar calorias. Um desses hormônios é a insulina.

A insulina “desbloqueia” as células para permitir que o açúcar que circula no sangue para entrar nas células, onde pode ser transformado em energia. Depois de comer uma refeição, o pâncreas detecta um aumento no seu nível de açúcar no sangue e libera a insulina necessária para mover o açúcar do sangue para as células.



Quando você comer muitos carboidratos (especialmente açúcares e carboidratos de baixa fibra), o pâncreas é forçado a secretar uma grande quantidade de insulina para gerenciar todo esse açúcar.

Insulina geralmente faz um trabalho adequado de vaivém todo esse açúcar para os lugares certos (incluindo transformando todo o açúcar extra em gordura), mas regularmente tendo altos níveis de insulina provoca vários problemas graves:

Video: CARBOIDRATO - Simples, Complexos e Insulina

  • Altos níveis de insulina diminuir a sua capacidade de queimar gordura corporal para o combustível.

    Video: Carboidrato no Pós

  • Ao longo do tempo o seu corpo torna-se menos sensível a toda a insulina extra, e que exige mais e mais do mesmo para controlar os níveis de açúcar no sangue. Isso é chamado resistência a insulina, e isso conduz, inevitavelmente, a diabetes tipo 2.

  • níveis de insulina altos níveis de açúcar no sangue mais baixo - que é o trabalho de insulina, apesar de tudo. Muita insulina reduz os níveis de açúcar no sangue muito longe. acidente de açúcar! Isso faz com que mais desejos.

  • Altos níveis de insulina torná-lo sonolento e lento.


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