Evite açúcar, um supressor imunológico, para aumentar a imunidade
Como o açúcar afetam sua imunidade de qualquer maneira? O açúcar é um supressor imunológico. Tão pouco como 3,5 onça pode suprimir o sistema imunológico até 50 por cento. A maior parte do açúcar é nula de nutrientes, e obter isso: Ele realmente requer nutrientes para metabolizar o açúcar e, portanto, puxa minerais do seu corpo.
Conteúdo
Video: 20 alimentos que aumentam o sistema Imunológico (IMUNIDADE) e previnem doenças!
Então, o açúcar pode realmente esgotar o seu corpo de vitaminas e minerais. Açúcar também prejudica as células brancas do sangue de fazer seu trabalho, que é para limpar-se bactérias que podem deixá-lo doente.
Você já se perguntou por que algumas pessoas aparentemente não têm problemas para comer “limpa”? Você acha que eles possuem uma certa força ou poder que a maioria das pessoas não têm? Provavelmente não. O que eles fizeram é calma que implacável sentimento roer que pode ser um macaco em suas costas. Aquele macaco é o seu desejo constante de açúcar ou carboidratos açucarados.
Aqui está a parte da equação que é tão importante para entender: Comer açúcar libera insulina para reduzir o seu nível de açúcar no sangue, o que pode causar o açúcar no sangue a flutuar muito baixo. Sempre que nada em seu corpo recebe um sinal de baixa, seu cérebro diz-lhe para fazer algo sobre isso. Neste caso, ele sinaliza que você coma mais açúcar. Digite o ciclo implacável que pode fazer você engordar e adoecer.
A melhor maneira absoluta para reprogramar seu corpo para não chegar para açúcar ou açucarados carboidratos é ir completamente sem açúcar por 30 dias - sem batota, sem hesitação - apenas 30 dias após a limpeza de seu corpo, deixando-se se livrar das células fracas, insalubres, e construção de células saudáveis para um corpo mais jovem, forte.
O processo é assustador e difícil, sim, mas vale bem a pena o esforço. É uma daquelas mudanças do jogo na vida que vale a pena fazer.
Massacrando este macaco açúcar em sua volta pode ser difícil (quebrar qualquer vício é). No entanto, conquistando doenças como câncer, diabetes e doenças cardíacas, o que pode resultar de um sistema imunológico fraco, é provavelmente mais difícil.
Video: Chá que aumenta imunidade
O açúcar também pode criar os seguintes problemas:
Envelhecimento acelerado pelo estresse oxidativo, que é um estado saudável para as células
Células cancerosas
vícios alimentares
Inflamação no corpo
Resistência a insulina
Menos bom colesterol (HDL), mais mau colesterol (LDL)
Ganho de peso
Acabando com açúcar inteiramente é quase impossível, porque todos os carboidratos são essencialmente açúcar, mesmo os carboidratos saudáveis. No entanto, você pode controlar o açúcar adicionado. Aqui está a lista de alvos de açúcares adicionados para assistir:
Agave
açúcares artificiais
Aspartame (Nutrasweet ou igual)
açúcar mascavo
Xarope de milho
xarope de milho rico em frutose
maltodextrina
xarope de bordo
Melaço
Açucar crú
xarope de arroz
A sucralose (adoçante)
Cana de açúcar
açúcar branco
Tente afastar-se fora qualquer coisa que faz com que você anseiam açúcar, isto é, se você quiser aumentar o seu sistema imunológico, viver mais magro e mais forte, e combater o envelhecimento.