Álcool e um regime de jejum
Durante o seu jejum real (ou o tempo não comer), você obviamente não vai estar bebendo qualquer álcool. Quando você está em jejum, você está consumindo calorias limitadas, então usá-los em algo como o álcool que é nula de nutrientes não seria uma escolha inteligente para satisfazer as suas necessidades.
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Durante a sua janela de comer, o consumo de álcool não é a melhor escolha ou porque você quer que seu fígado a processar toxinas reais para mantê-lo saudável e bem, em vez de processar o álcool que você bebe.
No entanto, você não pode anular os efeitos positivos quantidades moderadas de álcool podem ter para ajudar a relaxar. Se você decidir fazer para beber, fazer escolhas sábias porque o álcool é uma substância cancerígena e tóxica para o fígado (para não mencionar suas qualidades viciantes), e ir fácil.
Video: Álcool Engorda? | autoridadefitness.com
Se você estiver indo para pop uma rolha, algumas escolhas são melhores que outros. Aqui estão algumas sugestões:
Certos tipos de cerveja (sem glúten é melhor)
Bourbon
vodka baseada em grãos
Gin (algumas marcas são processados com o álcool à base de grãos)
Uísque
Para ocasiões especiais, considere estas opções:
tequila
vodka de batata
Video: Dieta Do Jejum Intermitente? Bom ou Ruim?
vinho tinto orgânico
vinho espumante orgânico
vinho branco orgânico
O secador do vinho, o menor teor de açúcar que tem. Tente pinot noir, cabernet sauvignon e merlot para os tintos e sauvignon blanc e Albariño para os brancos.
Video: Jejum Intermitente: 9 dias de JEJUM TOTAL | Só água e chá | Perda de massa magra?
Ao escolher para comemorar, orientar clara de bebidas à base de grãos, que também podem incluir glúten, tais como cerveja ou rum. Esses espíritos estão fora dos limites 100 por cento do tempo.
Misture espíritos com água de soda, gelo, e um aperto de limão fresco ou suco de limão. Evite refrigerantes, sucos ou água tônica, todos os que são muito ricos em açúcar. Além disso, quando você entrar, começar a abundância de gordura e proteína em sua barriga como se talvez um punhado de nozes, batatas fritas de coco, ou abacate envolto em, carne deli livre de sulfito livre de glúten.